節假日時間長，也最易使人患上“假日心理綜合征”，即假期過後，很多人還會沈浸在假日的感覺中，壹時無法適應忙碌的上班生活。壹些人往往會出現這樣的癥狀：註意力難以集中，效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等。
不少人更是需要經過三四天甚至壹周以上的調整，才能恢復正常的工作狀態，嚴重的還會導致難於彌補的工作失誤，釀成“長假休得實在美，回來出錯很後悔”的悲劇。
擴展資料：
長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律壹旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常，而腹瀉在過節中更是常見。
此時的長假，正是過濾已有的工作方式，嘗試另壹種生活心態的時機。親身體會“有張有弛”的生活方式，學會合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以不同於平時的新鮮刺激，充電的感覺會讓過度消耗的精神和心靈放壹個真正的假期。
百度百科-假日心理綜合癥