更年期是我們每壹個女性在壹定的年齡段之後會到達的壹個期限，就像我們的青春期壹樣，青春期是意味著我們將從壹個未成年人到成年人過渡的時期，而更年期是代表著我們將從壹個成年人到老年期的壹個過渡過程，所以世界更年期關懷日就應該對於我們處於更年期的媽媽有壹個更好的理解和陪伴。壹般來說，到達更年期的女性都會情緒變得易怒，而且經常會在意更多的小細節，雖然在這個時期會出現更多的矛盾，而且這樣的概率也比較大。
但是對於我們孩子來說，父母的更年期需要我們更多的陪伴和理解。首先我們要讓自己的父母有壹個非常健康的生活習慣和飲食方式。比如說要讓他們在正常的工作和生活當中有壹些自己的私人時間去學習壹些別的容易開闊腦力的休閑活動。其次，對於更年期，我們更要註重心理，壹般來說，有壹些輔助型的調節藥物可以幫助更年期的婦女，但是如果能夠在我們正常的生活當中就保持好壹定的健康習慣的話，更年期其實壹點都不可怕，而且幫助更年期的媽媽們建立信心，解除疑慮，給予壹定的精神鼓勵，是可以讓我們的媽媽們有壹個更好的過渡過程的。
科學地安排自己更年輕媽媽的生活保持規律化，堅持做自己力所能及的壹些體育鍛煉，不吃過於油多的食物，多吃壹些維生素蔬菜水果，可以在壹定的休閑時間內學壹些其他的活動，比如說旅遊，烹飪，種花等各種充實自己的生活。要克制自己的情緒，多陪伴自己的父母，保持心情舒暢以及精神上的平靜。
媽媽陪伴我們度過了青春期，陪伴我們長成成年人，我們也要在父母到老之前有壹個很好的理解和陪伴，在自己有能力的時候做最力所能及的活動讓他們開心。