1. 分析自身情況：首先要思考自己是否出現了心理上的問題。例如，自卑情緒、消極情緒等等，這些都可能會導致人對於對方的愛感覺不到。在確定自己的情感是否真的有問題之後，可以思考接下來該怎麽處理這個問題。
2. 溝通：溝通可以是解決問題的關鍵。如果妳跟另壹半感覺不到妳愛他，那麽妳可以主動與他談論妳的感受。在表達時，壹定要溫和、真誠地表達妳的感情並嘗試尋找原因。
3. 多關註對方的感受：當妳感到他對妳的愛減少了，也許是因為妳沒有及時回應他。因此，妳需要多關註他的情感和需求，主動關心他，讓他意識到妳也很關心他。
4. 掌握方法和技巧：如果妳當前對另壹半的情感狀態感到迷茫，妳可以閱讀相關的書籍或者尋求建議，並學習壹些適當的技巧來改善情感效果。
5. 觀察細節：既然妳感覺不到他對妳的愛，那麽就從日常生活中的細節入手，例如在平時的溝通中可以留意他對妳的關註，他是否主動做壹些讓妳感到貼心的事情，這些都可以從另壹個角度感覺到他對妳的關心。
從以上五方面要求，通曉自身情感，積極溝通、為愛加油等方法，可以幫助妳學習如何改善和挽回感情。總之，不要輕言放棄，要勇敢地尋找和思考解決問題的方法，才能保持壹個健康和幸福的關系。