1、性質不同：競技體育是在全面發展身體，最大限度地挖掘和發揮人（個人或群體）在體力，心理，智力等方面的潛力的基礎上，以攀登運動技術高峰和創造優異運動成績為主要目的的壹種運動活動過程。體育健身是突出以身體練習為主要手段關註學生身體生長發育和體能發展。
2、起始時間不同：體育健身大多起源於勞動工具和戰鬥武器。競技體育遠在史前時代早期的人類生活中，便已經出現以爭取勝利為特點的原始，古樸的體育比賽形式。
3、特點不同：競技體育的特點是激烈的對抗性和競賽性。體育健身的特點是培養學生體育健身的愛好和運動特長 , 獲得科學健身的方法 , 養成文明健康的生活方式。
擴展資料：
註意事項：
1、註意做好運動前的準備活動：做好運動前的準備活動是很重要的，這樣可以防治運動中出現拉傷，崴腳的情況。
2、運動時要準備好壹個水杯：運動時身體大量消耗水分和熱量，所以要準備好水杯，運動間隙可以喝，及時補充水分，最好是淡鹽水。
3、運動的時間控制：運動常常人們有壹個錯誤的概念：運動時間越長越好。其實是錯誤的，運動的時間最好控制在20-50分鐘內為最佳。所以註意運動的時間控制，否則會使肌肉酸痛。
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