1、有些遊客去西藏會有高原反應，去前最好做個體檢，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；如果身體素質良好，帶好應急藥品。
2、西藏地區日照強烈，女士進藏要備好各種防曬物品，例如防曬霜、太陽帽等，防止曬傷。
3、高原反應壹般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染。
4、西藏傳統美食熱量較高，要註意不可以暴飲暴食、過量的高熱量飲食會增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。
5、為避免高原反應，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。
6、從高原回到平原時，為預防醉氧，最好要逐漸地下降高度。回到低海拔地區後，可以盡早安排休息，以重新適應當地環境。
7、預備去邊境地區的旅行者需要事先辦理邊境通行證，帶上護照可免去辦理邊境通行證。如在拉薩想改變行程前往尼泊爾，也可在尼泊爾駐拉薩領事館簽證。
8、與當地年長的藏民溝通不順時，不要著急，臉上掛著平和的微笑，找個年輕的藏族小夥子或者姑娘幫忙翻譯。