pump it up哪個版本好跳

如果要進階進壹步提升的話建議使用2004年版的，這個版本很多人都很喜歡，比較受歡迎。

個人認為不管哪種運動其實都沒有多大的區別，最重要的是要有氧運動，而且需要達到消耗脂肪的標準，也就是心率達到120-150次/分鐘，並且堅持20分鐘以上，那麽消耗的就會是脂肪。

另外也需要減少高熱量的食物，盡量選擇清淡點，但是也要根據自己的身體情況來判定。