在我們的印象中，猝死通常多發於白領和企業高管這類工作壓力大、缺乏休息和鍛煉的人群。不知從何時起，猝死開始頻頻造訪大學校園。那麽是誰奪走了大學生的健康呢？
1、熬夜是壹大元兇
對於相當壹部分大學生來說，熬夜算得上是家常便飯。偌大的大學校園裏，壹天24小時，每時每刻都有人在睡著，也每時每刻都有人在醒著。熬夜的理由更是有壹百種：打遊戲要熬夜，追劇追番要熬夜，趕開題報告和論文就更得加班加點日夜兼程了。尤其是到了期末復習的時候，那更是全校範圍內的集體大熬夜，圖書館和寢室燈火通宵不滅，場面壯觀。
至於熬夜後肉眼可見的後果嘛，我們都知道。
當然了，年輕是最大的本錢，偶爾壹兩個無眠的夜晚也無妨。但是如果仗著年輕就每天顛倒黑白地生活，身體早晚會報警的。讓我們壹起來看看科學家們是怎麽說的。
哈佛大學的壹項針對70000名45-65歲的女性的流行病學研究發現，睡眠時間過短不利於心臟健康--與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時可導致心臟病概率增加40%。其原因在於，短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。
慢性睡眠剝奪能促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖或代謝綜合癥等疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。此外，睡眠不足會使機體免疫系統失調，促使血管壁的炎癥反應水平上調，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的危險。這些心腦血管疾病都是導致猝死的重要誘因。
2、飲食不健康
進入了大學，逃離了家裏媽媽沒完沒了的嘮叨，吃貨們都露出了本性。炸雞、烤串總之什麽好吃就招呼什麽。蔬菜水果之類的“清流”則被瞬間打入冷宮，至於營養啦健康啦都被拋到了腦後。
危機就潛伏在這些看似美味的食物中。吃貨們最愛的火鍋、烤串、炸雞中都含有大量的鹽分，長期食用容易導致血壓升高。同時，這些食物中飽含的脂肪也會導致人體的血漿膽固醇上升，促進動脈粥樣硬化的形成。久而久之，猝死也很有可能會找上門來。
3、久坐缺乏運動
“壹天到晚屁股都不挪窩”還記得媽媽們的這句嘮叨嗎？進入大學的宅人們放佛到了天堂，吃飯靠外賣，點名靠同學，終於可以壹周不下樓啦~~
這種“舒適”生活的代價可能比妳想象的更高。目前許多研究已經證明久坐行為與許多身體健康問題的發生有關，如肥胖、心臟病、2型糖尿病和骨質疏松。這無疑是在為猝死的風險加碼。
美國科學家最近進行了壹項研究，他們發現每天久坐數小時會增加冠狀動脈鈣化風險。研究人員通過壹種非侵入性的CT心臟掃描檢測冠狀動脈鈣化程度，當血管內鈣化達到壹定程度就會導致動脈狹窄，誘發冠心病。他們對生活在達拉斯的超過2000個成年人進行心臟掃描和身體活動指標分析，發現每天平均久坐時間增加壹小時就會導致冠狀動脈鈣化負擔增加14%。
4、猝死的癥狀
1.心臟病猝死：患者出現該癥狀時可能會有心急缺血的情況，壹般患者多會出現心臟病的病癥如心絞痛、早搏、房顫等，因此，患者如果患有心臟病的話，建議可以積極進行藥物控制，然後還要註意放松精神，不要做過於激烈的運動了。
2.其他病癥引發猝死：患者如果患上癌癥、流感、肺炎等情況的話，都會有可能引發猝死，並且不同病癥的患者其具體的身體癥狀是不同的，需要詳細檢查，然後對癥治療，尤其是還要註意觀察患者自己的心臟、血壓等情況是否正常。
3.情緒激動：情緒過於激動的患者也有可能會出現猝死的癥狀，患者平時要註意多休息，適當放松心情，情緒不要過於激動了，要保持心情的平和，避免出現著急生氣等情緒，日常還要註意積極參加體育鍛煉，但是不要運動量過大了。