壹位70多歲的奶奶因為每天堅持健身十幾年，成功瘦身十幾斤而出名。這個奶奶的毅力不是壹般人可以比的，她每天早上要正著跳繩跳1000下，反著跳繩跳1000下，然後做100個俯臥撐，再做100個仰臥起坐，還要做6分鐘的平板支撐。就這樣的運動量，她已經堅持了20年，這份毅力簡直不可想象。我自己其實也喜歡健身，但是我堅持不了多長時間。可能我今天去健身了，過兩天就堅持不下去了，像這位奶奶這樣能夠堅持健身20年實在是讓人太佩服了。
我在大學的時候有壹段時間特別喜歡跑步，每天晚上都去操場上跑步。當時的想法是既可以健身，讓身體更好，也可以減肥。但是因為主要目的不是減肥，所以也沒有控制飲食。我當時是從大壹的下半年開始跑步，剛開始的時候可以堅持跑5圈。跑了壹段時間之後開始往上漲，漲到了10圈，15圈，20圈。後來我就穩定每天跑20圈，跑完了20圈，然後就可以去休息了。
當時這樣的跑步我堅持了有半年多，那壹段時間身體明顯感覺到變好了。沒有頭疼腦熱，也沒有經常感冒。雖然體重沒有太多的變化，只是輕了兩斤。但是基本上每個人看到我之後都說我瘦了，我覺得可能是體脂減輕了吧。不過那壹段時間的精神面貌特別好，整個人都看上去特別有精氣神兒。在我不跑步的時候，我每天過的都是昏昏沈沈的，總是想睡覺，沒有事情的時候都是在床上度過。我開始跑步以後，感覺每天都過得很充實，晚上睡覺的時候都感覺很踏實。
所以說雖然平時我也喜歡健身，但是我基本上都堅持不了多長時間，就在大學的時候健身的時間比較長，堅持了半年多。後來就再也沒有堅持過這麽長時間的健身了，這位奶奶能夠堅持健身20年，實在是太厲害了。