21天減肥法第壹階段能喝薏米水或者檸檬水麽

薏米去濕，檸檬性溫。可以喝的。薏米紅豆是不錯的飲料哦！可以消腫還有助於減肥。但是21天減肥法真的很傷身體。也不科學。會有很多副作用的。比如鈣會大量流失。21天後妳就會發現自己在掉頭發掉指甲了。親身體驗。受害不淺。

建議減肥過程中每天至少保證壹杯牛奶。如果不能接受就喝脫脂牛奶。

另外蜂蜜水或者糖水都是可以提高血糖的。妳之所以會頭暈沒力氣都是因為血糖過低。時間長了會有低血糖和低血壓的。嚴重的會休克。所以減肥期間包包裏時刻放幾塊糖。感覺餓了或者不舒服就吃2個。不會長胖還可以幫助恢復血糖。希望對妳有幫助。有疑問可以追問