沂蒙山分布在幾個縣市內，沂山，蒙山成就沂蒙山。並不是說該區域內全部是山，整個沂蒙老區山地、丘陵、平原差不多各占三分之壹。它廣義的範圍，是指以山東省臨沂市為中心的廣大地區，沂蒙曾處於同壹個行政區劃，(沂州府、瑯環道、臨沂專區、臨沂地區等)下，之後行政區劃有所變動，但沂蒙的概念沒有變，大致包括臨沂市3區9縣，(包括蘭山區、羅莊區、河東區、沂南縣、沂水縣、鄭城縣、費縣、平邑縣、蘭陵縣、營南縣、蒙陰縣、臨沐縣等)，濰坊市臨胸縣，淄博市沂源縣，日照市全部區域，以及新泰、泗水，棗莊山亭區、市中區、峰城區，江蘇省連雲港、邱州、新沂、贛榆、東海等的部分地區。