在NBA中，球員們都會對自己的要求極其嚴格，壹方面要保持自己的身材不變形，擁有更好的身體素質；另壹方面則是要提升自己的籃球素質，保持更好的競技狀態，以此在場上才能夠幫助球隊擊敗對手。這些習慣也會隨著球員壹直延續下去，有些球員甚至在自己退役之後依然還保持著良好的習慣嚴格要求自己。所以在他們退役之後，也依然有著出色的身體條件。
雷阿倫
首先讓我們來看雷阿倫。說起雷阿倫，最讓人難忘的就是他在總決賽的最後時刻投出的那記絕平三分，那記三分可以稱得上是價值連城。這當然也是雷阿倫夜以繼日努力訓練的結果。而如今的雷阿倫也早已退役，退役後的他也並沒有松懈，反而像從前壹樣對自己要求十分嚴格。健身房也成為了他常去的地點。而這些退役後的訓練也讓雷阿倫依舊保持著以前的身體素質。
邁克畢比
我們再來看邁克畢比。邁克畢比的NBA生涯也同樣豐富，在進入NBA之後的他也依然能夠保證自己高效率以及高水平的競技狀態。除此之外，畢比還十分嚴格地要求自己，這也是他能夠在NBA中獲得很多好數據的原因。而現在早已退役的他也沒有懈怠自己，反而因為自己離開了賽場，而有了更多的時間前去健身訓練。這也讓畢比依然保持著優秀的身體素質，完全不輸從前球員時期的身體條件。
狼王?凱文加內特最後我們要談的這位相信大家壹定不陌生，他就是?狼王?凱文加內特。加內特在NBA中可以算得上是名人堂級別的球員。在他的職業生涯中，常年都保持著良好的手感已經出色的身體條件，這樣得益於他極其自律的原因，這些都使得加內特在NBA中獲得了壹手良好的數據以及很多屬於他的榮譽。而退役後的狼王也並沒有對自己放肆，反而更加嚴格地對待自己。
退役後的自律，讓加內特依然保持著從前的身體條件。值得壹提的是，加內特在空閑之余，還幫助我國的球員進行訓練，幫助他們提升自己的身體素質已經籃球技巧。所以總的來看，比我們優秀的人比我們還努力，我們又有什麽理由不去嚴格地要求對待自己呢？