（1）車輛準備：騎車進西藏，路途遙遠，有些地方路況比較差，要準備好車，建議上千元的。
修車設備及備用零件：修車套裝（含4號、5號內六角、壹字及十字螺絲刀、補胎工具、骨頭活動扳手）、輕便打氣筒、自行車三合壹馱包（自用背包也可以綁在後架上，但放拿東西不方便）
備用零件：剎車線和變速套裝（必備）（內含前後剎車線、前後變速）、內胎、外胎、剎車皮4個V剎系統、來令片4個碟剎系統、備用螺絲若幹、備用鐵絲（以防螺絲不合適時使用）、鏈條油。
（2）騎行裝備：遮陽帽、頭盔（必備）、墨鏡、魔術頭巾（必備，可以做面罩、口罩，防塵放太陽）、騎行長手套（選擇防風防水的）、普通騎行短手套、騎行雨衣褲（可防潮，下坡防風，防雨效果也不錯）、騎行運動鞋（要選擇舒適的，解放鞋是個不錯的選擇）、運動棉襪、長袖T恤、運動短褲、運動短衫（主要是休息時穿，騎行的時候要使用長袖的）、棉衣或羽絨服（在上山或晚上比較冷，可做備用）、運動長褲、騎行護膝（壹個可以保護自己，另壹個可以擋風）
電子設備類：手機、手電、充電器、備用電池，電吹風（非必備，不過在路上可以用來吹幹衣物或其他東西）。
（3）洗簌用品：毛巾、牙膏牙刷、香皂、洗發水、洗衣粉、須刀、刀子、護墊，以上這些用品覺得沒必要帶的也可以省掉。
（4）藥品及食品：感冒藥、藿香正氣膠囊、正紅花油、瀉立停、消炎藥；巧克力、壓縮餅幹，榨菜（西藏地區可以買大餅，加上榨菜就是美味）
（5）證件類、卡類及其他：身份證、護照銀行卡，郵政、農行、中行、建行，不過在路上最好是備農行和郵政的卡現金，盡量多備，以防路上找不到銀行，同時要分散放好，不要放在壹個地方記錄本、筆、地圖、針線包等。