女生和男生相比。更加感性化，她們的身體狀態更容易受到情緒的影響，更容易出現失眠、神經衰弱等身心問題。此外，女生缺乏運動的更多，很多女生極少進行體育活動，而體育運動的缺乏也更易造成神經系統的紊亂和敏感性，更容易伴隨發生身心問題。練拳是通過放松，通過專心的鍛煉來鍛煉人的神經系統，並強健人的體魄。所以練拳的人不容易發生身心疾病，練拳的人的情緒也比不練拳的人更容易穩定，胸懷更加寬廣，反應更加靈敏。身體好了，自然心情也容易變好，精神也更好，所以女生更需要這方面的鍛煉。練拳的時候，大家壹起練習，有英姿颯爽的感覺，就算自己練習，也有種氣勢，練拳者者覺得精神倍增心情舒暢，所以絕對不損害淑女形象。反過來說，只有通過練拳強健了身體，才更顯女性的青春活力。我所見到的練拳比較久的女生，看上去健康、活潑、臉色紅潤、眼睛明亮有神，讓人壹看就覺得她很健康很有精神！這樣的女生才真正具有女性魅力！要知道，病女是不會很有魅力的！“東亞病女”更不是淑女！
只有健康青春的女性才顯淑女風範！如果覺得練拳的男生太多不好意練，可以尋找練過拳的女生壹起練習。實際上，只要練拳的地方，還是會有女生的，因此不用太擔心就自己壹個女生太顯尷尬。換句話說，如果妳來了，哪怕就只有妳壹個女生，那第二個、第三個很快也會來的！