壹、健康是指壹個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。
二、健康的標準：
1、生氣勃勃，富有進取心；
2、性格開朗，充滿活力；
3、正常身高與體重；
4、保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）；
5、食欲旺盛；
6、明亮的眼睛和粉紅的眼膜；
7、不易得病，對流行病有足夠的耐受力；
8、正常的大小便；
9、淡紅色舌頭，無厚的舌苔；
10、健康的牙齦和口腔黏膜；
11、光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；
12、光滑帶光澤的頭發；
13、指甲堅固而帶微紅色。
三、影響健康的因素：
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息；吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
擴展資料：
有利於年輕人的身體健康的方法：
養成良好的生活習慣，戒掉不良嗜好很重要，白天在工作學習時提高效率，晚上盡量少熬夜，保持壹個規律的作息時間。
年輕人還可以培養壹項體育愛好，業余時間多參加體育鍛煉，適度的運動可以加速體內的代謝和循環，增強體質和自身免疫力。與其花錢購買保養品，不如管住嘴，邁開腿，科學運動才是保持健康的最佳方式。
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