1、保養盆腔有什麽好處
1、盆腔保養與更年期癥狀
更年期會有脾氣暴燥、失眠多夢、記憶力下降、月經紊亂、免疫力下降等等的癥狀，嚴重的還會出現絕經，引起這些的原因有很多，但是主要的是因為卵巢機能有所下降，而引起了卵巢早衰以及生殖系統衰老，使女性提前進入了更年期的階段，皺紋、老年斑出現，皮膚也開始慢慢的松馳下垂了，很快就進入了衰老的階段，而平時做好盆腔的保養就可以很好的預防以及改善這些癥狀。
2、盆腔保養與家庭幸福的關系
據統計，家庭破碎的原因之壹有性生活不和諧，夫妻之間即美好又純粹的事情，卻成了婚姻的隱形殺手，如果老公對妳性生活的表現不滿意的時候，不要忽視不管，壹定要找找原因並去解決，其中盆腔保養就是非常重要的壹點。
3、盆腔保養與孩子的關系
生育對於女性來講是壹件非常幸福的事情，但同時對生殖系統又是壹個損壞的過程，如順產時，要對女性私處剪口，以便胎兒更容易順利的出生，從而導致了女性私處松馳並有疤痕，另外，還容易感染傷口，如果是剖腹的話，就會傷元氣，產後身體難以恢復，子宮裏面的毒素殘留以及炎癥就會比較多發。
2、如何保養盆腔
1、註意女性私處衛生
女性平時就應該要做好女性私處的衛生，不要自己沖洗女性私處，也不要經常使用壹些強堿性的私處護理液清洗，這樣會破壞女性私處原本的菌群的平衡環境，更容易導致盆腔炎，其實上，很多慢性盆腔炎患者，都是由於這些不良的習慣而造成的。
2、節制房事
房事不節，是造成多種婦科病的主要原因，如同房過於頻繁、夫妻生活前後沒有註意衛生、又或是結束後，女方沒有及時排尿與清潔，這些不良的習慣會將外界的細菌帶入女性私處內，造成病菌快速生長和繁殖，上行至盆腔而引發炎癥。
3、做好經期保健
經期是女性每個月的重要時刻，在這個特殊的時期，子宮內膜剝脫後致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果沒有註意個人的女性私處衛生，沒有及時更換衛生巾、經期性生活等，病原菌極易侵入生殖道，誘發多種疾病，到時候受傷害的不僅只是盆腔了。
4、飲食+睡眠
女性若是寒涼的食物吃太多，血液遇寒則會凝固，血液循環受到阻礙，而造成排毒不暢，尤其在來月經時，經血流出受阻而感到痛經，因此，平時要少吃寒涼性的食物，尤其是本身體弱，體寒者。
而良好的睡覺是身體開展壹切生理活動的基礎，只有睡得好，才可有正常的新陳代謝，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態，是增強體質的重中之重。
5、做好避孕措施
反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不註意做好避孕措施，很容易就中招，不想生寶寶就要好好避孕，避免身體受到過多額外的創傷。
6、選擇合適的內褲
女性怎麽選擇好的內衣褲很關鍵，我們知道，好的內褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇復合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。
7、小動作保養盆腔
(1)、仰臥蹬腿
取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，後緩慢還原，右腿重復上述動作。
(2)、伸臂拍足
取仰臥位，兩臂上舉置於頭頂，左腿擡高，右手拍左腳背，緩慢還原後，右腳及左手重復上述動作。
(3)、側向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動壹次為壹拍，***做四個八拍。
(4)、側臥蹬腿
取仰臥位，左腿屈膝擡高，左足置於右膝旁，腰及左腿向右轉，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原後，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。
(5)、輕拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打壹次為壹個節拍，***做四個八拍。
3、盆腔炎有哪些癥狀
(1)月經失調
早期因子宮內膜充血及潰瘍，可有月經過多。多數患者就診時患病已久，子宮內膜已遭受不同程度破壞，而表現為月經稀少或閉經。
(2)下腹墜痛
由於盆腔炎癥和粘連，可有不同程度的下腹墜痛，經期加重。
(3)全身癥狀
若為活動期，可有結核病的壹般癥狀，如發熱、盜汗、乏力、食欲不振、體重減輕等，有時僅有經期發熱。
(4)不孕
由於輸卵管粘膜破壞與粘連，常使管腔阻塞;或由於輸卵管周圍粘連，有時管腔尚保持部分通暢。但粘膜纖毛被破壞，輸卵管僵硬、蠕動受限，喪失其運輸功能，也不能受孕，故絕大多數患者為不孕。在原發性不孕患者中生殖器結核常為主要原因之壹。