我們知道水土不服主要是和飲水、吃飯有關系，所以到壹個新地方去的時候，可以多帶些食物和水，到了新地方時再用，或者喝純凈水，很快就能緩解水土不服的問題，像樹苗和花卉在移植和栽培時，都需要帶些‘’老娘土‘’，這樣樹苗和花卉栽植時容易成活，可以從當地帶些蜂蜜，到時泡水喝，因為蜂蜜中含有多種營養物質，也能潤腸胃，對水土不服有療效，也可以喝些紅茶有緩解作用。
1，有好多人還會出現咽喉疼痛，口腔潰爛，鼻出血，便秘等上火癥狀。這時應該保持原有的生活習慣和作息時間，少吃辛辣的食物，多吃清淡的食品，多喝水，多吃瓜果蔬菜。
2， 有水土不服的人在出差或旅遊時，多準備兩三瓶本地的開水帶到異地。摻兌在飲水和食物之中食用，可以減輕發生和癥狀。
3，如果水土不服癥狀比較明顯，且長時期不能消失，可服用藿香正氣口服液。
讓妳家人給妳郵點家裏的土，之後妳在用妳工作地方的水和土攪拌均勻，等沈澱好了第二天喝幾口沈澱好的水就行了。親自試過，年輕的時候去廣州工作就是水土不服，吃藥不管用，就是用這個方法好了。
當人們外出時，由於生活環境使正常菌群的生活環境發生了變化，機體各部的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生變化，有些平時與機體***存的致病菌由於得不到制約，就會使人得病，而那些平時正常提供營養物質、幫助消化吸收的細菌也會受到抑制而減少，從而出現“不服水土”的癥狀，用醫學術語來說，就是“菌群失調癥”。水土不服當中，尤以“腹瀉”更為常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了壹些問題