壹年級小學生最佳作息時間表參考如下：
壹年級的小學生需要制定壹個合理的作息時間表，有助於養成良好的時間觀念和規則意識，更有助於小學生身體的健康成長。
6：50—7:10起床、洗漱。
7:10—7:30吃早餐。
7:30—8:00到校。
8:00—11:30上課。
11:30—14：00午餐、午睡。
14:00—16:30上課。
16:30——17:30自習。
17:30—18:40完成作業。
18:40—19:00晚餐。
19：00—19:20家長檢查作業、簽名、整理書包。
19：20—20：00戶外運動。
20:00—21:00洗漱，閱讀。
21：00睡覺。
註意事項：
壹、先調整作息習慣，再培養學習習慣。
二、每天放學回來，保證至少十分鐘的交流溝通時間。
溝通的內容包括：
今天在學校遇到什麽開心的事。
今天學了什麽新知識？（通過孩子對新知識的描述，可以判斷孩子是不是真的懂了）。
有什麽需要爸爸媽媽幫忙的。
溝通的時候，認真的聽孩子講，通過孩子的描述，判斷孩子可能會遇到哪方面的困難。
三、幫助孩子養成高效的學習習慣，但是不要催促。
四、先復習，再寫作業，最後要預習。
五、客觀的看到孩子的拖延，不要在孩子遇到學習困難的時候，發脾氣，責罵孩子。
六、養成每天閱讀課外書的習慣。