這本書的作者是德國作家埃克哈特·托利，他用壹種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息，他說：“我們可以擺脫痛苦並進入內心的平和世界”。
讀罷此書，在作者這位心靈導師的引導下，我們會驚訝地發現，自己壹直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中，從而阻礙了擺脫內心的痛苦。
而實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的壹切都是在當下發生的，而過去和未來只是壹個單純的時間概念。通過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們才能擁抱真正的自我。
中國千百年的儒家文化，“恕、忠、孝、悌、勇、仁、義、禮、智、信”，早已經根深蒂固，深入人心，壹個孝字讓家長有著無上的權威。而孝順也是壹種臣服，壹輩子被父母以愛的名義掌控。
我們中國的孩子太可伶了，從小被限制的東西太多，本該屬於孩子應該有的快樂天性總是被壓制。比如爺爺和孫子在壹起，孫子看到同齡的小夥伴就跑過去兩人又喊又跳，這邊爺爺肯定會大聲訓斥，：“小點聲”，那邊父母也會不住的招呼著：“別摔了，別打架”，父母永遠把自己幾十年的想法和經驗不知不覺的傳遞給下壹代，卻也在不知不覺中扼殺了孩子快樂下去的天性。
我們的孩子學到了太多的“不要這樣…”“不要那樣…”，如果這樣了或是如果那樣了，我們知道父母會不高興，老師會不高興。於是我們越長大越開始學著內斂，學著低調。甚至不敢表達自己的開心和快樂。為什麽？因為怕別人的不開心。
有時候我們覺得活著很痛苦，為什麽會覺得痛苦，歸根到底，其實就是想的太多了。有些人喜歡極限運動，比如蹦極，很多人站在高臺上會猶豫，會恐懼不敢跳，不就是想的太多嗎？如果不想，直接跳下去，就是突破了自己，怎壹個“爽”字可以說的清。
人生就是壹場偉大的體驗，什麽叫悟道，只不過就是明白了過去已經回去，未來還沒到來，想的太多，就是負累。只有活在現在，才是真現實。
有壹對小夫妻來民政局離婚，問其離婚原因，竟然是因為壹張彩票。原來前壹天晚上兩人探討彩票的問題，老公說：“我要中了五百萬，我就給我媽買個大房子”，妻子說：“我們要中五百萬，我就開個美甲店”，老公堅決不同意，於是兩人就五百萬的分配問題整個晚上吵的不可開交。於是第二天以三觀不合原因來離婚。
彩票還沒買呢，就想到了那麽多，真的值得嗎？我們都想成為馬雲，卻不去想馬雲當年付出的艱辛。佛家講因果，現在我們只想到了果，可是沒有因哪有果。
這世界哪有什麽時間，時間是我們自己造出來的。是我們的壹種自我迷惑，不信？不妨思考壹下時間的標準，我們將時間定義為小時、分鐘、秒，可是這標準真的是那麽標準嗎？對於幸福快樂的人來說，快樂不知時日過，壹個小時、壹天甚至壹年，眨個眼就過去了；但對於在重病、承受生活重大打擊的人來說，分分秒秒都艱難——但他們其實都在用同壹種時間的計算標準。
很多人以為自己活在自主的生活裏，其實在沒有覺醒的心靈裏，那只是壹個美麗的謊言：我們早已在成長的過程中，被編好了程序放進軌道運行，所謂的自由，不過是壹種錯覺，妳以為妳管理著大腦運行，其實妳的自我管理不過也是大腦的指示之壹。
這世間的壹切稍縱則逝，當下則永恒。
所有的事情都發生在當下，我們唯壹能把握的也只有當下。因此，我們只有全然接受當下，再采取積極行動，才能擺脫痛苦。拿作者的話來說，就是要向當下“臣服”，安下心來去采取合適的行動。只有這樣，才能調動起內在動力和智慧，極大地改變自己的工作和生活的質量，讓自己的人生更快樂，更喜悅。