言歸正傳，我想首先要解決幾個問題，體力和命中率，這些都不是大問題，我認為這個世界上只有2件事情是絕對公平的，那就是運動和學習，因為這2個都是妳付出多少就會有多少回報的事情。所以以上兩個問題妳都可以通過練習彌補。
至於運球，這個我認為沒什麽捷徑可走，就是要加強基本功的練習，雖然這是非常非常非常枯燥的（抱歉用了這麽多“非常”，但我說的是事實），我相信妳周圍和妳壹樣的很多同齡打籃球的人空有煞有介事的動作，但是基本功太差，在全場比賽中根本沒用，可以說他們已經偏離了打籃球的正確軌道。 所以我希望妳要切記基本功的重要性，當然身體素質也非常重要，因為所有的動作都是建立這個基礎之上的，身體素質好才能夠應付比賽中激烈的對抗。哪怕妳每次只拿出壹個小時去練習運球等基本功，我保證，壹個暑假的時間妳就會發現妳已經超越了和妳壹起打球的夥伴的水平了，當然前提是妳必須有耐得住寂寞和枯燥的毅力！
至於突破，我認為這個和妳的運球及爆發力有關，所以建議妳註重練習壹下短跑。具體可以這樣練習：妳可以在壹個跑道上，在直線的2邊的時候加速跑，在曲線的2邊的時候可以減速，再到直線邊的時候再加速，這麽練習非常的累，但是也容易出效果。另外關於運球，除了定點的拍球練習，妳還可以多練習從這個球場邊線加速帶球到另壹個邊線，開始球肯定容易丟，時間長了就熟練了。當然了，具體的練習妳可以在網上搜搜，或者買本有關籃球的教材或者VCD看看，相信會對妳有幫助的。還有就是妳要拋棄那些華而不實的動作，記住，比賽中最實用的動作才是最好的。
PS:說點題外話，既然LZ在這裏提問，我想妳還是希望可以打好籃球的，我認為妳在場上的時候應該像喬丹那樣，認為“我就是最出色的”，妳要認真對待比賽，哪怕妳不是最出色的。對待每個球都盡力去拼，像男人那樣去戰鬥，雖然並非什麽正式的比賽，但是不服輸的想法是妳必須具備的。
最後，我相信，只要妳付出了，籃球可以帶給妳很多快樂和美好的回憶，好運^_^！