1、三溫暖指桑拿,又稱芬蘭浴,是壹種理療方式,是在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。
2、傳統桑拿浴是指在特制的木房內,在熱爐上燒烤特有的巖石,使其溫度達到70℃以上,然後再往巖石上少量潑水,以產生沖擊性的蒸汽,這種方式稱之為幹蒸浴。
3、桑拿浴能夠加快血液循環,使全身各部位肌肉得到完全放松,達到消除疲勞,恢復體力,煥發精神的目的。同時它對風濕癥,關節炎,腰背痛,哮喘,支氣管炎,神經衰弱等均有壹定療效。此外,傳統桑拿浴其固有的保健功效,對工作勞累者而言,也是壹種高級的享受與休閑。
4、蒸桑拿是壹種時尚與保健雙得的休閑方式,其喜好者眾多,尤其是不少女性更是喜愛小木屋中既減肥又美容,因此流連忘返,樂此不疲。
5、桑拿室內溫度可以達到60℃以上,在桑拿室的高溫下,皮膚溫度急劇升高,毛細血管擴張,血壓下降致使供應大腦的血液減少,會導致頭暈、呼吸困難等不良反應。
6、在溫度變化較大的天氣裏,體質比較弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿,以避免由於溫差過大所引發感冒和呼吸道疾病。