第二節：四肢運動（四個八拍）
預備姿勢：直立
第壹個八拍：1：左手向上沖拳，拳心向外，同時右手握拳貼於腰際，拳心向上，上體稍向右轉。2：身右手向上沖拳，拳心向外，同時左拳收回貼於腰際，拳心向上，上體稍向左轉。3-4：半蹲同時左手向上沖拳兩次，右拳收回貼於腰際，上體稍向右轉。5：起立，手臂同2拍。6：同1。7-8：同3-4，但方向相反。
第二個八拍：2：向左轉體同時左腳向前成弓步，兩臂胸前平屈，小臂重疊向前相互饒環兩圈，上體稍前傾。3-4：還原成直立。5-6：右腳側出成側弓步，同時左臂側上舉，右臂側下舉，眼看左手。7-8：還原成直立。
第三、四個八拍：同第壹、二個八拍，但方向相反。