1、借助雲端備份恢復：雲端是數據的重要儲存場所，手機端會同步雲端不定時備份，數據在手動刪除之後趕緊檢查下雲端有沒有備份，打開手機的設置--id--雲空間--管理儲存空間--備份，如果備份是在數據刪除之前的話，找壹臺格式化的手機載入後選擇從iCloud進行恢復就可以了。
2、借助電腦備份恢復：電腦端有可能同步有備份，數據丟失後的第壹時間同樣檢查下電腦端有沒有備份，打開電腦qq的設置--備份與恢復--管理備份文件，如果有的話，手機連接電腦，***處同壹wifi，在電腦微信上點擊恢復聊天記錄至手機，等待壹會就能恢復。