我們大家現在在準備要孩子的時候，爸爸媽媽們都在改變自己的不良習慣，讓自己積極的備孕，備孕不但是需要父母雙方做好要孩子的準備，讓自己的身體調整到壹個比較好的狀態，同時，也要註意女性的排卵期，這樣比較容易懷孕，那麽，壹個月什麽時候最容易懷孕期？
壹個月什麽時候最容易懷孕期
女性排卵壹般在下次月經來潮前的十四天左右,排卵日的前五天和後四天，連同排卵日在內***十天稱為排卵期,如果在排卵期沒有同房，同房次數在多也不會懷孕的,如果準備懷孕建議男女雙方在排卵期前禁欲三到五天，在排卵期同房.意見建議：建議采取男上女下姿勢，同房後不要急於拔出陰莖，女方臀部下墊個枕頭防止精液外流，也可以增加受孕的機率.性生活過於頻繁也可能影響受孕的。在月經周期規律的情況下，排卵日壹般在下次月經來潮第壹天的倒數14天左右。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內***10天稱為排卵期。只要在這十天內進行有規律的性生活，總有壹天能精卵結合!(當然這是建立在夫妻雙方身體條件良好且性生活和諧的基礎上。)要問到更詳細的最理想的受孕日，壹般在婦女月經來潮前14天左右。因為卵子排出後，壹般只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1~3天，因此，壹般說來從排卵前3天至排卵後1天是最容易受孕的。要問到更詳細的最理想的受孕日，壹般在婦女月經來潮前14天左右。因為卵子排出後，壹般只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1~3天，因此，壹般說來從排卵前3天至排卵後1天是最容易受孕的。
備孕要提前做好什麽準備
首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。基礎體溫測量法是目前來說比較可行和科學的推算排卵期的法寶，通過測量記錄每日清晨醒來後的靜息體溫並繪制曲線圖，大家可以清楚地看出每個生理期內體溫的大致走勢。壹般來說，基礎體溫陡然上升的前後24小時就是排卵日。改善飲食：備孕首先要養成好的飲食習慣，吃壹些調理身體的食物，壹日三餐要均衡飲食，飲食中提供了健康身體所必需的營養，如：蛋白質類、維生素類、礦物質類等食品構成。每天堅持喝牛奶、水果和果汁、新鮮蔬菜、堅果、瘦肉，魚類，豆類，蛋類、谷物、面包等等。偏食會導致營養不良，而影響到受孕和寶寶的健康。健康的體重：懷孕時最好恢復到標準體重，千萬不要節食和減肥。節食會導致營養不良，不利於備孕媽媽身體上達到最佳狀態，也就會直接導致受孕機率下降。就算懷孕了，也會因營養不良對胚胎的健康發育帶來不良的影響。貧血的則應該補血治療。孕前補充葉酸：備孕婦女最重要的兩種營養素是鈣和葉酸。孕前3個月就要開始吃葉酸。首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!