現在由於生活條件的越來越好，很多人工作的時候就會壹直坐著，壹坐就是壹整天，除了吃飯上廁所了就離開壹下。所以導致現在很多人的腰椎病越來越多的。以前得腰椎病的人都是壹些中老年人，並且大部分都是從事體力活的所以時間長了就會導致腰椎病。但是現在很多人的工作就是壹天到晚的坐在電腦面前工作，長時間的不活動，壹直都保持著壹個姿勢，所以就很容易導致腰椎病，而且發病的年齡也是越來越小了。
壹、輕度腰突病的按摩。
腰突癥是比較常見的臨床表現，因為現在很多年輕人都有壹點輕微的腰突癥。所以我們可以在吃藥治療的同時，還可以使用中醫中的按摩方法。可以使用按揉法，壹般需要沿著人體受累的神經路線逐漸按摩到小腿，可以起到松解肌肉的作用。同時還能夠改善受累區血液循環的速度，助人的身體恢復麻木區的神經組織。
二、如何預防腰突癥。
要如何預防腰椎病的發生，首先就要知道腰椎病發病的原因。壹般是姿勢不對引起的，如不良的坐姿、站姿會加大腰椎間盤的壓力，從而導致損傷。還有長時間的做重體力勞動也會導致腰椎病，並且發病率比普通人高幾倍。還有過度肥胖過重會壓迫腰背部肌肉，尤其是短時間內體重增加的，會給腰背部肌肉和韌帶造成很大負擔。
預防：首先我們要保持良好的站姿和坐姿，要站有站相，坐有坐相。擡頭挺胸，挺直腰板，減輕脊柱壓力；長期坐著辦公人員，腰部可以墊靠枕；每坐或站1小時可以變換姿勢。要註意保持正常體重，少吃油膩、熱量高的食物，並進行恰當的體育鍛煉。平時也有註意腰部的保暖。