01-02賽季排名第五，首度無緣四強。當時諸韻穎、李軼之、桂超然、張靜都在。劉振家受傷，沈弘出國打球，許新退役。這三個位置由何晴、黃慧萍、孫莉莉頂替。看似只少了三個人，但是對球隊的影響還是很大的。之前的九運會沈弘和許新還在，就少了劉振家，但也只拿到了第三，這個結果也算正常。因為當時八壹、遼寧的整體實力已經超過上海了。其實那個賽季進入四強是完全可能的，因為排名第四的四川不是上海的對手。但在和南部的壹場客場比賽中，諸韻穎卻沒有去，導致上海意外負於南部，無緣四強。
02-03賽季諸韻穎、李軼之、桂超然、劉振家集體退役，蔡斌也卸下了主教練的位置，老帥余有為走馬上任。那個賽季沈弘從戛納回來，打起了自由人，楊俐君首次擔任主力二傳，黃慧萍重回副攻位置與楊名搭檔，張磊初道打主攻，張靜與何晴的位置不變，聯賽後期張磊表現不佳被孫莉莉取代。球隊壹下子走了四個主力，結果可想而知。好在最後保級成功，但是已經預示了球隊來年的走向。
03-04賽季張立明回來了，他首先招回了諸韻穎時期的替補二傳董嘉懿，讓孫莉莉重新打自由人，張磊被改到副攻，還啟用了國少的主力陳伊娜打主攻（後期被沈弘頂替），張靜、何晴、黃慧萍的位置不變。結果依舊沒能改變上海隊的命運，再次落入保級圈。其實當時本來可以擺脫保級圈的，但是壹兩場關鍵比賽沒能拿下，導致了最後被動的局面。在與山東的保級戰也是有機會的，不過最終還是沒能把握住，不幸降級。
04-05賽季張立明決心起用年輕隊員，奚希、馬蘊雯首次出現在主力陣容中。張靜從接應回到主攻位置與何晴搭檔，馬蘊雯與黃慧萍搭檔副攻，二傳是楊俐君，接應奚希，更是讓03年國少的主力副攻馬曉穎改打自由人。這個陣容在聯賽初期確實收到了奇效，第壹階段小組賽取得五連勝，對於上賽季剛降級的球隊能有如此表現實屬不易，媒體與專業人世紛紛預測上海隊將是04-05賽季最大的黑馬。可惜，第二階段在遇到實力稍強的八壹、四川兩隊時沒能頂住，錯失了第壹次晉級八強的機會。之後在與南部爭奪最後晉級八強名額的比賽中，主場3：1獲勝，客場1：3失利，計算小分後被淘汰出局，第三年打到保級戰。小分只是差了三分，卻使整個賽季的努力付諸東流。最後要不是憑借張靜在保級戰中的神勇發揮，很有可能就會輸給福建再次降級。看著聯賽初期三強中的江蘇、浙江都已經再次崛起並重新殺回四強，不知上海隊的教練和球員心裏是什麽滋味。
十運會的到來給了上海隊壹次證明自己的機會，在預選賽中球隊發揮得不錯。但天有不測風雲先是黃慧萍因傷退役，接著楊俐君被查出患有某種疾病，被確定為不適合繼續從事排球運動，結果她們倆的位置由張磊和董佳懿頂替，好在損失不是很大。另外十運會小組賽抽簽不錯，與天津、山東、福建、河北、雲南同在壹個小組。打進八強沒有問題，打好了進入四強也有可能。前提是必須以小組第二出線，從而可以在8進4的交叉淘汰賽中避開另壹個小組的兩支強隊八壹和遼寧，而與江蘇或者浙江爭奪四強席位。以當時的情況戰勝江浙兩隊也是有機會的。結果小組賽在領先福建的大好局面下慘遭逆轉，隨後又負於山東，只能以小組第四的排名出線與八壹爭奪四強名額。雖然發揮了相當的水平，但還是1：3敗下陣來無緣四強。在之後的5-8名排位賽中又再次負於福建、山東，最終排名第八。
05-06賽季張靜首次退居替補席，陳伊娜頂替了她的位置。這壹年是上海隊繼02-03賽季後打得最差的壹個賽。小組賽僅勝北京壹場，兩度負於福建、河南。其中在與福建的客場比賽第五局14：9領先的局面下再次被逆轉，暴露了打關鍵球壹直存在的心理問題。好在來年聯賽取消了升降級，把原先的12支球隊擴升至16支，並進行了南北分區，要不然以上海隊的狀態很有降級的可能。
06-07賽季張靜、沈弘、董佳懿離開上海遠赴國外打球，球隊補充了更多的新人。06-07賽季初的主力陣容和05年沒有太大變化，只是在二傳位置上啟用了05年剛升上壹隊的年僅16歲的卞雨倩。後來因奚希有傷，張磊代替奚希打接應二傳，朱慧菁被推到了主力副攻的位置上。這個變陣在之後的比賽中起到了效果，上海隊贏了最近幾年從來沒有戰勝過的江蘇，主場接連以3：0拿下浙江、福建，在與八壹的比賽中也打滿了五局方才告負。最後以南區第四的排名與北區的第五名南部爭奪八強。這次上海隊沒有重蹈04-05賽季的覆轍，最終以3：2艱難戰勝對手，經過五個賽季的磨練再次打進聯賽八強，而且終於有機會參加女排大獎賽了。賽後很多隊員都哭了，雖然這不是爭冠的比賽，也不是保級的比賽，但是對於上海女排的姑娘們來說太不容易了。整整五個賽季壹直處於聯賽倒數的位置，最終從長久徘徊在低谷中的窘境有看到了重新崛起的希望。
07-08賽季開始後，本來沒有看好上海隊，覺得能打進前六名就已經很不錯了，教練組制定的目標好像也是前六。沒想到上海隊壹黑到底，最後竟然差壹點兒殺入總決賽。或許是勝利來得太突然，讓我們這些球迷還沒有完全準備好，不過對於上海隊的進步還是感到非常欣喜。
08-09賽季上海女排繼續扮演黑馬角色，連克強敵，尤其雙殺天津，作為球迷對於上海女排的強勢崛起真是萬分欣喜！希望上海女排的姑娘們戒驕戒躁，在最後的三場比賽中以完美的勝利，闖入最後總決賽。期待上海女排重登最高領獎臺的那天！
08-09賽季全國女排聯賽最終以天津女排成功登頂而圓滿結束，不過上海女排能夠在短短幾年之內就壹掃苦苦保級的低迷頹勢，最終依靠年輕小將的出色發揮再次殺入決賽實在可喜可賀。得益於本屆聯賽的長足進步，我們有理由相信，上海女排的未來將無限光明。
翻開女排聯賽的秩序表，上海女排主力陣容的年齡都非常年輕，除了隊長1號何晴已經是27周歲的老將之外，接應張磊24周歲，主攻陳伊娜22周歲，副攻朱慧菁和馬蘊雯分別為21周歲和23周歲，自由人馬曉穎23周歲，而二傳卞雨倩僅僅只有19周歲。隨著奚希(21周歲)和張軼嬋(21周歲)的迅速成長，上海女排這批主力球員至少會維持到下壹個全運會周期。這樣將歷經四年的戰術磨合，上海女排將極有可能重現五連冠時期的霸業。
同時，以年輕隊員為主的上海女排實際上是第壹次經歷全國排球聯賽總決賽的洗禮，隊中只有何晴壹人曾經在五連冠末期作為替補隊員感受過決賽氣氛。因此，上海女排能夠在總決賽中先拔頭籌首場險勝，並且在第四場將天津女排逼進決勝局，最終以13-15失敗實屬不易。至此，年輕隊員收獲的不僅僅是比賽經驗，同時心理素質方面也在天津女排的魔鬼主場中得到的寶貴的歷練，這些都是難得估算的精神財富。
此外，上海女排的成績攀升同樣催化成隊員競爭國手的寶貴砝碼。雖然副攻馬蘊雯與年輕二傳卞雨倩的攻傳配合仍然不夠默契，但是誰也無法否認她將繼續占據著中國女排主力副攻的首發位置。畢竟馬蘊雯所擅長的二號位遠網背飛戰術，在國際賽場上已經得到充分的驗證。只要加強攻傳配合的戰術演練，馬蘊雯前排高效的突擊能力不容置疑。
而接應張磊也由於快變戰術的成功演繹和穩定的得分能力，成為新壹屆中國女排在這壹位置上的熱門人選。嫻熟的跑動進攻戰術，高效的戰術進攻組合，以及淩厲的後排沖進強攻，張磊在以攔防見長的天津女排面前，仍然能夠果斷下手，保持相當不俗的扣球成功率，這壹切足夠打動新任中國女排主帥的選秀心扉。
雖然天津女排09賽季飽受傷病困擾，最終幸運的以“殘陣”第六次成功奪冠，但是該隊相對紮實的後排保障能力，以及嫻熟的整體戰術組合，仍然領先於其他國內女排勁旅。只要能夠在刻苦訓練和傷病控制方面找到合適的平衡點，隨著楊亞男和張平等實力戰將的強勢回歸，天津女排還是有機會繼續保持國內女排的領先地位。
由此不難看出，同樣以細膩見長的天津女排和上海女排，得益於自身戰術體系的攻防均衡，有效的利用球員之間的優勢進行互補，從而將自身的漏洞進行有效的掩飾，令其他女排勁旅很難抓住其致命的弱點施加打擊。這樣，津滬爭霸的格局必將在短期內的國內排壇中繼續上演。
壹個是聯賽黑馬，壹個聯賽常勝將軍，上海女排與天津女排的差距究竟在哪？對於這壹問題，張立明毫不掩飾地說：“最主要的差距還是在作風方面。天津女排更加頑強，尤其是在比賽膠著、來回球比較多的時候，上海女排的失誤會明顯增多。”
貴在堅持的職業精神激勵著上海女排鏖戰至最後壹分，尊重比賽、尊重觀眾、尊重對手和尊重自己，在這壹刻成為全國女排聯賽最令人動容的精神所在。我們有理由相信，上海女排壹定會在這種競技體育精神的感召下闊步前行，開拓出更加絢麗的明天。
張立明曾豪言，“不久的將來，壹定會讓上海女排拿到全國冠軍”，現在上海隊在最接近冠軍的時候卻與獎杯擦肩而過，張立明的那份雄心壯誌是否依舊呢？顯然心有不甘的張立明回答得簡潔明快：“是！”