壹年前發現老公在外約女人後。雖然原諒了。可每次他出去。我都會懷疑他是不是又去約了。為什麽我會這樣的

很正常，因為他是個不值得被信任的人，不過妳也要想好，有的人覺得出軌只有0次和無數次，即使挽回了，夫妻的關系也回不到從前。不如放手，尋找自己的新生活。但也有人會說，妳怎麽知道下壹段感情的男人就不會犯同樣的錯誤呢？

但是經歷過的人都知道，想要內心做到真正的原諒有多難，尤其是夜深人靜的時候想起來，是多麽難以承受。不管妳是隱忍也好，或者還愛妳老公也好，既然選擇不離婚，就要讓自己快樂起來。只有自己，才能救自己。

那麽可以先試試做到以下幾點，或許會對自己有所幫助。

1、告訴自己“此人已瘋”。在出軌期間，男人都會經歷典型的“腦瘋期”。壹個人在這個期間的時候，是不知道自己在做什麽的，所以妳要讓自己擁有足夠的耐心。

2、告訴自己“我的婚姻生病了，需要治療”。實際上妳是婚姻並沒有死亡，之是生病，妳需要是就是讓婚姻恢復健康。必須先接受婚姻現在的狀態，才會有未來。

3、不能多“親者痛，仇者快”的事情。要知道這期間妳無論是主動離開，放棄，還是各種作，各種鬧都只會滿足小三的願望。所以要冷靜。

4、不要在沖動的時候做決定。告訴自己離婚也未必不是壹個選擇，但是不要在這種崩潰的狀態下做選擇，因為此時的理智是喪失的，壹定要在情緒良好的時候做決定。

做好這四點，把自己從崩潰的情緒中解救出來。再去琢磨如何得到最好的結果。