乒乓球對攻練習有什麽好處？

1、說到正手直線對攻練習，其實是壹個難度較大的技術，因為正手本身力量就大，難於控制，直線短，回合快，能夠練得穩而有質量是不太容易的。我的建議是，雙方正手練習時，先進行斜線對攻練習，還要註意循序漸進，不能急於求成，壹方在發力的時候，另壹方先不要發力，先把球穩定地借力反彈回去，妳看就算在世界級比賽中，高水平運動員正手練習時，也是壹方發力，另壹方著力擋過去的，然後二人交替輪換，當雙手的手感都非常好的時候，自然而然就能運用自如，隨心所欲了，這是建立在技術要領充分掌握和嫻熟的技巧之上的。

2、再細說正手對攻練習，首先，要能夠把落點控制在對方的直線或斜線位置，拍形要前傾，站在正手位，由右後方向左前方揮拍，揮拍時擊球中上部，略帶摩擦，註意腰部和腿部力量的諧調，把力量集中到揮拍的壹瞬間手臂上。其次，要在來球的上升期擊球，拉弧圈球則在最高點或下降期，註意借力和發力的合理掌控，努力讓回球有節奏感。

3、乒乓球練習必須要有壹個合格的陪練，無論是正手對攻還是反手對攻，或者正手對反手，不管是直線還是斜線，都必須由兩個運動員相互默契的配合來完成。如果兩個人水平都不太好，是無法提高練習水平的。因此，提高基本功，提高練習水平，壹個好的陪練，是前提。