《乘風破浪的姐姐》2020年播出時姐姐們年齡由高到低排名如下：
伊能靜52歲、鐘麗緹50歲、陳松伶49歲、寧靜48歲、阿朵40歲、張萌39歲、鄭希怡39歲、萬茜38歲、丁當38歲、王智38歲、劉蕓38歲、
黃聖依37歲、吳昕37歲、金莎37歲、郁可唯37歲、海陸36歲、王麗坤35歲、許飛35歲、白冰34歲、袁詠琳34歲、
黃齡33歲、王霏霏33歲、張雨綺33歲、朱婧汐32歲、孟佳31歲、張含韻31歲、沈夢辰31歲、藍盈瑩29歲、李斯丹妮29歲。
擴展資料:
《乘風破浪的姐姐》這檔有爭議有話題有熱度的綜藝節目，是要伴隨2020年整個暑期檔，也是整個暑期檔最受觀眾追捧的綜藝節目，30位30+的小姐姐努力拼搏的精神狀態完全不輸那些20歲出頭的少女團們。
節目出於對各位小姐姐的尊重，並未過多的提及她們的年齡，宣傳時也以30+這種含糊的年齡介紹30位小姐姐。
伊能靜和金晨，相差22歲6個月。怪不得說伊能靜說22歲懷疑的話她都能生出藍盈瑩，但伊能靜保養太好了，即使和金晨站壹起也完全看不出來差距。
雖然各位小姐姐的年齡都不小了，但他們勇於改變，敢於嘗試，努力訓練，這種堅持不懈的精神值得所有人去學習，年齡不是任何逃避的理由。