首先我們來了解壹下，愛是如何產生的？
從生物化學的角度來看，所謂愛，其實就是我們大腦裏的“多巴胺”在作祟。
大腦中心——丘腦是人的情愛中心，其間貯藏著多種神經遞質，也稱為戀愛興奮劑，包括多巴胺、腎上腺素等。
當男女壹見鐘情或者在相處的過程中產生愛慕之情的時候，丘腦中的多巴胺等神經遞質就會開始源源不斷地分泌，勢不可擋地洶湧而出，於是，我們就有了愛的感覺。
也就是說，想要愛的感覺壹直存在，就需要我們大腦中的多巴胺等神經遞質不停地分泌。但事實上，我們的身體無法壹直承受這種分泌成分的刺激，所以大腦只好取消不停分泌神經遞質的念頭，讓那些化學成分在自己的控制下自然地新陳代謝。
隨著多巴胺的減少和消失，激情也由此變為平靜，愛也就會逐漸變少甚至消失。
這是人身體內的化學反應，是人類本身所不能控制的。
另外，從心理學的角度分析，真正的愛情需要由“激情”、“親密”、“承諾”三個要素組成，缺少其中任何壹個要素都不能稱其為愛情，也就是著名的“愛情三角理論”。
所謂激情，是壹種“強烈地渴望跟對方結合的狀態”。通俗地說，就是見了對方，會有壹種怦然心動的感覺，和對方相處，有壹種興奮的體驗。
所謂親密，是兩人之間感覺親近，溫馨的壹種體驗。簡單說來，就是能夠給人帶來壹種溫暖的感覺體驗。
這種親密包含10個基本要素：
1. 渴望促進被愛者的幸福。
2. 在壹起時感到幸福，喜歡跟自己的情侶在壹起。
3. 在壹起的時候會留下美好記憶，並且這些記憶能成為艱難時刻的慰藉和力量。
4. 尊重對方。
5. 跟被愛方互相理解。
6. 與被愛方分享自我和自己的占有物。
7. 從被愛方接受感情上的支持。
8. 給被愛方以感情上的支持。
9. 跟被愛方親切溝通。
10. 珍重被愛方。
而承諾，是由兩方面組成：短期的和長期的。
短期方面就是要做出愛不愛壹個人的決定；長期方面則是作出維護這壹愛情關系的承諾，包括對愛情的忠誠，責任心。
把三個要素結合起來，我們會發現連純粹的愛情都很少見，更不要說純粹又永恒的愛情。
激情的時候我們會覺得是愛情，但激情就意味著短暫，因為激情由多巴胺造成，而多巴胺沒辦法做到壹直分泌。
親密的時候我們也會覺得是愛情，但往往很難做到親密中的10個要素，很難互相理解，很難完全尊重，很難正確溝通，也很難把對方的幸福放在自己的幸福之上。
而承諾，與其說是跟愛相關，不如說是人類對自己的道德約束，當愛消失的時候，用承諾來維持關系的發展。
愛受生理和心理的雙重影響，是不受我們的意誌所控制的，我們所看到的相濡以沫白頭到老，其實已經跟愛沒有多大的關系，靠的是我們的責任感和自制力。
正是因為同樣的生理構造，同樣的心理反應，我們會發現，盡管每個人都不相同，但大家的愛情軌跡都大同小異。
由激情開始，經歷愛的轟轟烈烈，等到多巴胺開始減少和消退，熱情慢慢消散，這時候如果其中有壹方做出了改變，可能會讓多巴胺再重新分泌壹次，這是人類大腦對於新鮮事物的本能反應，多巴胺在經歷不斷的分泌、消失之後，終會到達壹個臨界點，不再分泌，愛也不再產生，於是愛情雙方靠著回憶、習慣、責任感等等因素，將親密關系壹直維系下去。
所以如果妳問我，男生真的可以壹直愛壹個女生嗎？我的答案是否定的，不止是男生，女生也同樣很難做到壹直愛壹個男生。
但如果妳問我，人可以做到忠誠專壹，並且維持長期的親密關系嗎？我的答案是肯定的，只是不管是忠誠、專壹還是長期的親密關系，到最後都已經跟愛無關了。
追求永恒的愛，本身就是壹個偽命題，我們真正要做的，是盡量延長愛存在的時間，也就是不斷刺激多巴胺的分泌。
具體表現也就是我們常說的：
1. 不斷提升自己。只有不斷提升自己，才能讓對方從妳身上不斷地發掘到驚喜，就像玩闖關遊戲，對已經闖過的遊戲我們就會喪失興趣，但如果出現了新的壹關，就會重新拾起熱情。
2. ***同創造新的回憶。多巴胺的刺激方其實就叫新鮮感，新鮮感會刺激多巴胺分泌，新鮮感消失，多巴胺就會停止分泌，所以有的人選擇從新的人身上尋找新鮮感，但新鮮感同樣也可以從同壹個人身上不斷獲取，那就是兩個人***同去體驗新鮮的事物，創造新的回憶。
3. 保持獨立。人都是有審美疲勞的，但這個審美不止是外表，也包括內在。再好看的人看多了也會覺得不過如此，再新鮮的人太過了解也會覺得毫無興趣，人和人之間吸引力最強的時候，就是互相不了解的時候，所以，過度依賴會讓愛加速消失，因為讓對方了解得太多，保持獨立才能給自己留壹些神秘和底牌，讓吸引力持續得久壹點。
除了延長愛的時間，我們更要學會的是珍惜愛存在的時光，在愛消失以後，記住那段回憶帶給我們的美好感受，抱著感恩的心，好好對待那個給過我們愛的人。