對於高原反應。我覺得首先自己要休息足了，我每年寒暑假來回火車回拉薩，火車上次次遇到很多的旅客，說有很大反應得沒遇到過。不過差不多有輕微的頭暈什麽的癥狀，休息個半天適應適應就OK了，接著妳就可以各種玩、各種樂。享受壹次妳以往從沒有享受過的履行吧！
若真想趕時間去拉薩，想乘飛機去。建議路程：先從北京飛西寧，在青海可以玩壹天，如青海湖什麽的，都不錯。而且北京——西寧飛機經常折扣挺大的。然後西寧到拉薩每壹天有好幾趟火車，妳就可以乘火車去，而且去西藏火車沿途需要好好欣賞的風景，主要集中在這壹段了，沿途經過可可西裏（可以看到很多的野生動物、野牛、藏羚羊、野驢等等等），沱沱河、唐古拉山（海拔5000多）、藏北草原（大片的草原，望不到邊的綠色壹篇，看著就心情，不用像大城市黑漆漆壹片人頭）、很多個大湖小湖。總之這段路程，妳坐飛機就會錯過了。
最後建議：心情要放松，不要老擔心自己有高原反應。人沒病，想多了自己有問題，就會覺得渾身都是病。 如攜帶氧氣袋什麽的，只要反應不是特大的，就不要吸，因為這樣容易依賴了。而且進藏的火車，車內都有供氧的，在高海拔區域行駛的時候都在供氧的。