壹、上高原旅遊所需物品清單如下：
出門必備：身份證、銀行卡、信用卡、現金等
.戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具
3.衣物：防寒服，旅遊鞋（最好是防水旅遊鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若幹，厚棉襪若幹.
4.防寒防曬品：防曬霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏
5.各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備壹個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)?
6.藥品：高原反應藥、感冒藥、外傷藥、創可貼。
在高原上容易有高原反應，或者由於氣溫的反差較大，容易感冒或者發生其他疾病是很麻煩的。壹定要備上壹些藥，便於應急處理。
7.食品：可隨身攜帶壹點零食，如巧克力、牛肉幹、奶糖、豆腐幹等高熱量食物。可根據自己的需求帶點零食。如果攜帶方便，也可備壹些方便面、火腿腸等，以防壹時找不到就餐處。
二、註意事項：
高原地區如地處偏遠，尊重當地人的飲食習慣和風俗習慣，友好和睦的相處。
如有心臟病、高血壓、哮喘病、重感冒患者不建議到高原地區。
壹點要帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。
高原地區海拔較高，日照強烈，空氣幹燥，做好防曬。
初到高原，盡量少洗澡，容易感冒。