壹分鐘俯臥撐比賽有什麽技巧沒有？

速度不宜過快，因為在壹定程度上，過速的俯臥撐會導致撐起時的反彈（當然，速度很快才會這樣），這樣就會有小幅的減少次數，因為妳還需要通過細微的身體調節，來讓身體不反彈。這就好比太快的做引體向上會讓人有大幅的晃動。