中脘穴的位置在上腹部，臍中上4寸，前正中線上，而下面的器官就是胃。中脘穴在任脈上，任脈主壹身之陰；從部位上看，中脘穴下面就是胃，胃為水谷之海，胃氣為人的後天之本，灸這裏，最能宣通胃氣。灸中脘穴，能調動任脈上的精華物質，能促進胃氣和任脈的物質交流。