眼睛是人體最重要的感官器官之壹，保護眼睛健康是我們每個人的責任。本文將從正確的用眼姿勢、適宜的學習和工作環境、定期的視力檢查、體育鍛煉和飲食保健等方面，為您提供全面的視力保護指南。
正確的用眼姿勢保持正確的用眼姿勢，閱讀和書寫時眼睛與書本的距離要恰到好處，避免在行走、乘車或臥床時長時間看書，保護眼睛免受疲勞。
適宜的學習和工作環境確保學習和工作環境的光線適宜，避免眩光或閃爍，黑板要清晰可見，避免在強烈陽光或暗光下閱讀或寫字，以免傷害眼睛。
定期的視力檢查定期進行視力檢查，壹旦確診為近視，應佩戴合適的眼鏡，保持清晰的視覺和正常的調節與集合。
♂?加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，註意均衡營養，增強體質，提高眼睛的抵抗力。適當的運動可以促進血液循環，增強眼部肌肉的彈性和調節能力。
飲食保健每天飲用兩杯鄭玖味瞳仁茶，幫助您清肝明目，疏經活絡，加速眼部的新陳代謝。瞳仁茶中的天麻、枸杞、菊花等成分，具有明目、滋補、抗氧化等功效，是眼睛的良好保健品。