1、缺鈣
缺鈣是會引起人體出現抽筋的癥狀，因為當人體缺鈣的時候，骨骼中的鈣質不能有效地補充，抽筋的疼痛感受還會越來越強烈，但是腿部抽筋還有其他的因素所致，也不能馬虎大意。
2、睡眠姿勢
夜裏總是出現抽筋的癥狀與我們的睡眠姿勢也是有著壹定的關聯，比如當人體在趴著進行休息的時候，也會導致肌肉受到影響，出現神經性的興奮，導致肌肉突然性的收縮，出現抽筋的疼痛癥狀。
3、走路過多
但是平時的生活中過多地走路或者過度疲勞也會導致抽筋的癥狀時常出現，現在的生活壓力很大，很多人忙於工作，整天到處的奔波，回到家後，人體處於較為放松的狀態之下，長期的肌肉緊繃狀態下，突然性的放松對於肌肉也會產生較大的影響，出現肌肉痙攣的癥狀。
4、血液循環不良
但是較為嚴重的情況就是人體的血液循環不良所導致的抽筋癥狀，尤其是對於很多的心腦血管疾病的患者而言，身體中的血液流通不暢，各個組織部位就沒有辦法及時的得到氧氣以及營養的補充，長期如此就會導致血管出現堵塞的癥狀。
擴展資料：
快速緩解抽筋
1、平時壹旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋壹側的大腳拇趾，然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。
再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
2、身體靠在墻上，腳後跟著地，然後將體重集中在發生抽筋的腿上，力撐，也有所幫助，但是應當小心摔倒，如果旁邊有人可以幫忙的話就更好壹些。
3、按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放松，不過最好先試試拉伸肌肉。
小腿抽筋不要慌，按摩穴位可以得到緩解。很多人都經歷過小腿抽筋，那種痛的滋味真的很難忍受。小腿抽筋的原因有很多種，但基本上都可以用按摩穴位的方法得到緩解。
人民網-為什麽腿抽筋總是在夜裏，缺鈣只是原因之壹