五指襪的好處有看起來更加的美觀，同時也可以預防腳部病變的交叉感染，可以避免腳趾期間出現疼痛的感覺，有助於腳部的活動以及健康。
1、美觀：五指襪是屬於壹種時尚的襪子類型，在穿五指襪期間，可以看起來更加的時尚以及美觀，還會看起來更加的新潮以及個性。
2、預防腳部交叉感染：五指襪在穿期期間可以指頭相互隔開，可以避免真菌之間相互感染，比如能夠避免灰指甲相互交叉感染，可以降低局部的病變概率，有助於病情的快速控制。
壞處的話就是清洗比較麻煩，要每個腳趾頭的部分都要洗壹下，而且五指襪不像普通襪子那樣容易穿脫，更適合細心的人。
五指襪的挑選技巧
1、少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處於潮濕狀態，引起水泡。壹般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。
2、合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，並損傷腳部皮膚。
3、註意纖維密度。買襪子時，應該註意襪子纖維密度，太疏松的不建議買。 另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。