進藏出藏：建議，坐火車青藏線進，從拉薩飛回廣東。
旅行行程建議:
1、林芝方向：林芝2日遊，3日遊，魯朗3日遊，直白村4日遊，然烏5日遊。（途經：尼洋河，米拉山口，八壹鎮，魯朗林海，南迦巴瓦峰，米堆冰川，通麥天險等景點）
2、珠峰日喀則方向：日喀則2日，日喀則3日，珠峰日喀則4日，珠峰日喀則5日。(途經：羊卓雍錯，江孜，定日，珠峰等景點。）
3、納木措方向：納木措1日遊或者2日遊（納木措2日遊在納木措住壹晚，拍攝晚景和晨景。）
4、山南地區：
山南地區2日遊，3日遊，4日遊（亞東地區）沿途景點（羊卓雍措，江孜城，康馬溫泉，雍布拉康，藏王墓，昌珠寺等）
建議妳們行程中走山南地區，山南7、8月份的草原非常的美麗。不同於內蒙的草原風光。（所有行程可以拆開組合。.看您的需要咯）
住宿：
建議提前預訂住宿和自助遊車輛。因為7月份後，西藏旅遊將進入高峰期，住宿和旅遊車輛將非常的緊張。
出行方式：
如果您的景點不包括：珠峰，然烏的話，可以選乘商務車，因為商務車空間大，乘坐比較舒適，特別適合老年朋友。
如果您的行程中含有珠峰，然烏等地時，必須要乘越野車，因為7月份後，西藏進入雨季，以上景點商務車走不了。
衣服著裝：西藏晝夜溫差比較大，但是白天溫度並不高，來西藏，衣物可以準備：T恤，長褲，短褲，薄外套。厚外套？（擋風的那種），厚外套可以使用在珠峰大本營，納木措湖等景點，那邊風大，夜間氣溫在5～10度之間，甚至可能更低。出門在外，身體重要。
藥品必備：感冒藥，暈車藥，胃藥，以及其他針對個人身體的用藥。（高原藥品不需要，放平心態就0K了。即使買，可以在西藏買，便宜。
住宿：建議您住酒店，因為您比較有才。又因為您壹個人，建議您招人拼車。到青年旅館去貼個條，順便看看那邊的塗鴉文化哦。
本人在拉薩，可以聯系我，找我玩啊。