寶寶營養燴飯
南瓜鱈魚芝士燴飯
準備食材:南瓜 鱈魚,青菜,胚芽米,寶寶奶酪,葡萄籽油。
1、30克胚芽米洗凈加50毫升清水按煮飯鍵燉煮。
2、南瓜切丁,青菜焯水切碎,鱈魚,寶寶奶酪分別切碎備用。
3、鍋中倒入葡萄籽油,煸炒鱈魚丁炒熟,再加入南瓜丁,沒過食材的清水,蓋蓋熬煮10分鐘收汁。
4、加入煮好的米飯,青菜碎翻炒均勻。
5、再加入奶酪碎翻炒至融化出鍋。
香菇雞肉燴飯
準備食材:香菇,胡蘿蔔,雞胸肉,葡萄籽油,胚芽米,小蔥。
1、香菇,胡蘿蔔焯水切碎,雞胸肉切小丁。
2、鍋中倒入葡萄籽油,小蔥爆香,雞胸肉翻炒變色。
3、倒入香菇,胡蘿蔔翻炒均勻,加入沒過食材的清水,熬煮10分鐘收汁。
4、放入煮好的米飯,翻炒均勻出鍋。
菠菜雞蛋肉末燴飯
準備食材:菠菜,豬肉,胚芽米,雞蛋,葡萄籽油。
1、豬肉剁碎,菠菜焯水剁碎,雞蛋炒散。
2、鍋中倒入葡萄籽油,煸炒肉末變色。
3、加入雞蛋碎,菠菜碎翻炒均勻。
4、加入煮好的胚芽米飯翻炒出鍋。
蝦仁時蔬燴飯
準備食材:蝦仁,胡蘿蔔,玉米,胚芽米,葡萄籽油,西蘭花,小蔥。
1、蝦仁剁碎,蔬菜焯水剁碎。
2、鍋中倒入葡萄籽油,蝦仁炒至變色。
3、倒入蔬菜粒翻炒均勻,加入沒過食材的清水,熬煮10分鐘收汁,加入煮好的米飯翻炒均勻出鍋。
南瓜肉末燴飯
準備食材:南瓜,豬肉,洋蔥,小蔥,青菜,葡萄籽油,胚芽米,胡蘿蔔。
1、豬肉輔食機打碎,所有蔬菜切丁或者剁碎。
2、鍋中倒油,煸炒肉末變色。
3、加入蔬菜翻炒均勻,再加入沒過食材的清水,熬煮10分鐘收汁。
4、最後加入煮好的米飯翻炒均勻出鍋。