古詩詞大全網 - 四字成語 - 寶寶營養燴飯

寶寶營養燴飯

寶寶營養燴飯

南瓜鱈魚芝士燴飯

準備食材:南瓜 鱈魚,青菜,胚芽米,寶寶奶酪,葡萄籽油。

1、30克胚芽米洗凈加50毫升清水按煮飯鍵燉煮。

2、南瓜切丁,青菜焯水切碎,鱈魚,寶寶奶酪分別切碎備用。

3、鍋中倒入葡萄籽油,煸炒鱈魚丁炒熟,再加入南瓜丁,沒過食材的清水,蓋蓋熬煮10分鐘收汁。

4、加入煮好的米飯,青菜碎翻炒均勻。

5、再加入奶酪碎翻炒至融化出鍋。

香菇雞肉燴飯

準備食材:香菇,胡蘿蔔,雞胸肉,葡萄籽油,胚芽米,小蔥。

1、香菇,胡蘿蔔焯水切碎,雞胸肉切小丁。

2、鍋中倒入葡萄籽油,小蔥爆香,雞胸肉翻炒變色。

3、倒入香菇,胡蘿蔔翻炒均勻,加入沒過食材的清水,熬煮10分鐘收汁。

4、放入煮好的米飯,翻炒均勻出鍋。

菠菜雞蛋肉末燴飯

準備食材:菠菜,豬肉,胚芽米,雞蛋,葡萄籽油。

1、豬肉剁碎,菠菜焯水剁碎,雞蛋炒散。

2、鍋中倒入葡萄籽油,煸炒肉末變色。

3、加入雞蛋碎,菠菜碎翻炒均勻。

4、加入煮好的胚芽米飯翻炒出鍋。

蝦仁時蔬燴飯

準備食材:蝦仁,胡蘿蔔,玉米,胚芽米,葡萄籽油,西蘭花,小蔥。

1、蝦仁剁碎,蔬菜焯水剁碎。

2、鍋中倒入葡萄籽油,蝦仁炒至變色。

3、倒入蔬菜粒翻炒均勻,加入沒過食材的清水,熬煮10分鐘收汁,加入煮好的米飯翻炒均勻出鍋。

南瓜肉末燴飯

準備食材:南瓜,豬肉,洋蔥,小蔥,青菜,葡萄籽油,胚芽米,胡蘿蔔。

1、豬肉輔食機打碎,所有蔬菜切丁或者剁碎。

2、鍋中倒油,煸炒肉末變色。

3、加入蔬菜翻炒均勻,再加入沒過食材的清水,熬煮10分鐘收汁。

4、最後加入煮好的米飯翻炒均勻出鍋。