寶寶營養燴飯

南瓜鱈魚芝士燴飯

準備食材：南瓜鱈魚，青菜，胚芽米，寶寶奶酪，葡萄籽油。

1、30克胚芽米洗凈加50毫升清水按煮飯鍵燉煮。

2、南瓜切丁，青菜焯水切碎，鱈魚，寶寶奶酪分別切碎備用。

3、鍋中倒入葡萄籽油，煸炒鱈魚丁炒熟，再加入南瓜丁，沒過食材的清水，蓋蓋熬煮10分鐘收汁。

4、加入煮好的米飯，青菜碎翻炒均勻。

5、再加入奶酪碎翻炒至融化出鍋。

香菇雞肉燴飯

準備食材：香菇，胡蘿蔔，雞胸肉，葡萄籽油，胚芽米，小蔥。

1、香菇，胡蘿蔔焯水切碎，雞胸肉切小丁。

2、鍋中倒入葡萄籽油，小蔥爆香，雞胸肉翻炒變色。

3、倒入香菇，胡蘿蔔翻炒均勻，加入沒過食材的清水，熬煮10分鐘收汁。

4、放入煮好的米飯，翻炒均勻出鍋。

菠菜雞蛋肉末燴飯

準備食材：菠菜，豬肉，胚芽米，雞蛋，葡萄籽油。

1、豬肉剁碎，菠菜焯水剁碎，雞蛋炒散。

2、鍋中倒入葡萄籽油，煸炒肉末變色。

3、加入雞蛋碎，菠菜碎翻炒均勻。

4、加入煮好的胚芽米飯翻炒出鍋。

蝦仁時蔬燴飯

準備食材：蝦仁，胡蘿蔔，玉米，胚芽米，葡萄籽油，西蘭花，小蔥。

1、蝦仁剁碎，蔬菜焯水剁碎。

2、鍋中倒入葡萄籽油，蝦仁炒至變色。

3、倒入蔬菜粒翻炒均勻，加入沒過食材的清水，熬煮10分鐘收汁，加入煮好的米飯翻炒均勻出鍋。

南瓜肉末燴飯

準備食材：南瓜，豬肉，洋蔥，小蔥，青菜，葡萄籽油，胚芽米，胡蘿蔔。

1、豬肉輔食機打碎，所有蔬菜切丁或者剁碎。

2、鍋中倒油，煸炒肉末變色。

3、加入蔬菜翻炒均勻，再加入沒過食材的清水，熬煮10分鐘收汁。

4、最後加入煮好的米飯翻炒均勻出鍋。