高反
1.我在家身體比較差，是不是進藏壹定會高反?
高反因人而異，未上高原之前，無法預知。身體弱者未必反應大，身強體壯未必無反應。
每個人的反應程度各不相同，表現形式也各不相同，沒有規律可循。
2.我去拉薩高原反應嚴重嗎?
如果有心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進藏。高原反應壹般情況下：瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。容易有高原反應基本有以下幾類人群：
(1肥胖者由於耗氧量較高，出現高山病的機會壹般大於較瘦者。
(2平時有低血壓的人容易出現高原反應。
(3低血糖的人容易發生高原反應。
(4老年人容易有高原反應。
(5亞健康人群更容易有高原反應。
3.高反了會有生命危險嗎?
高原反應壹般不會有生命危險，各種反應的癥狀在稍作休息兩三天就會好轉沒有了。如果有比較嚴重的高原反應則需要去醫院查看就好了。西藏的醫院都有高反急救的，吸氧+註射葡萄糖。扛不住了直接去醫院，千萬不要楞扛。
高原反應沒有人們說的那麽恐怖，去之前可能每個人對此都很忐忑，其實去了才發現並不是什麽嚴重的狀況。如果高反特別厲害，也需要高度重視，治療之後沒有緩解，而且有加劇的狀況，那就要考慮返回內地。
預防
(1最重要的是心態，高反並不可怕，壹旦高反就心慌?這恰恰會使自己更難適應，相信自己壹定能克服的。
(2可以提前幾天服用高原安、紅景天之類的抗高反藥物，是否有效果目前並無學術考證，不過可以壯壯膽;
(3進藏前壹周停止運動，讓身體處於比較放松的狀態，降低身體對氧氣的需求;
(4保證充足的睡眠，養足精神。
怎麽辦
1.剛到就算沒什麽感覺也不要亂跑亂跳，到了拉薩先到酒店休息壹下。輕微的高反不要壹下子就吸氧，雖然能很快緩解，但是依賴性很強，想想接下來的行程老是抱著氧氣瓶也不是辦法，讓自己的身體慢慢適應才是王道;
2.拉薩的天氣變化很大，白天溫度比較相對內地也比較低，早晚溫差也比較大，記得帶足保暖衣物，在高原感冒是不好玩的;
3.芬必得，多數高反的癥狀之壹是頭疼，喝葡萄糖口服液也有壹定效果。切記不要剛到拉薩就暴飲暴食，增加消化系統的負擔，帶些巧克力這樣的食物，吃點會舒服壹些;
4.必須註意，如果進入高原後，反應的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在藥物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。
高反的藥品
1.進入西藏之前：
提前15天，我們開始服用紅景天。我們是在藥房用醫保卡買的“諾迪康膠囊”，它的成分就是紅景天。
2.進入高原以後每天吃：
(1高原安這個藥真的非常有效，建議到達西寧以後購買，進入高原地區服用。後來在開往拉薩的火車上我真的有高反癥狀，吃了以後半小時內就見效，非常有用。而且在西藏的時候，只要在海拔高的地方我們都會按時按量服用，所以在西藏的9天我們完全沒有高反，甚至珠峰大本營的晚上都睡得很好，絕對推薦這個神藥。不過大家要認準，我們在拉薩買的就好像是仿的。下圖這個是正版的哦~不要買錯，這個藥其實還是挺貴的，因為裏面含有西洋參成分，藥店買68元左右，每日3次，每次3粒，壹盒也就20粒，兩個人壹天就壹盒了~我們後來在拉薩買的仿版就沒有西洋參成分，所以便宜，但是效果據說沒有正版的好。(因為後期也差不多適應了， 仿版的我們沒吃，但是同行的小夥伴環了阿裏，吃了，據說差別很大的
(2善存(Centrum佳維片復合維生素1.33g*30片，兩個人壹瓶就夠了。在高原的確，蔬菜水果是非常少的，所以只好通過維生素片增強抵抗力了。