1、養成良好的性習慣。什麽辦法可以預防早泄呢？專家建議男性避免過度手淫、節制房事以及避免劇烈的性欲沖動。 2、註意性交情緒的調整。在性交的時候，男性應該進行良好的性交情緒調整，避免不良情緒的影響，比如：憂慮、恐慌、激動和緊張等，要樹立信心。
3、加強夫妻感情交流。男性早泄很多的時候，由於夫妻間的不理解，導致矛盾的滋生。進行性生活的時候，不能相互體貼、配合，性交失敗後相互責備、埋怨。這些都可能是導致早泄的原因之壹。
4、保持精力充沛，因此日常的話盡可能是不要過於縱欲，不要再非常疲勞的時候進行性生活，也不要勉強進行房事。這樣的話對於早泄的恢復不利，反而會加重早泄的癥狀。
5、體育鍛煉是早泄保健中壹個非常重要的環境，經過權威機構研究發現身體健康，經常參與有氧運動的男性朋友，早泄發病的概率相對較低。因此男性朋友積極參與體育鍛煉，特別是有氧運動，氣功等的練習可以有效提高身體素質，增加意念控制能力。
6、可以多吃壹些補腎壯陽的食物，如韭杞茶，牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。