8種降血壓的水果

1.番茄

改善血管、降低血壓、促進循環，鉀含量豐富，含降血壓的鈉，豐富茄紅素，幫助降血壓，番茄所含的茄紅素，具有很強的抗氧化作用可防止壞膽固醇卡在血管壁上，幫助於防血壓上升，因此番茄有降血壓的作用。

2.蘋果

改善血管、降低血壓、促進循環，能保護血管，含豐富類黃酮，阻止腸道，內膽固醇吸收，幫助排出鈉。其含有豐富的鉀和大量的類黃酮物質，能排出體內過剩的鈉，保護血管，降低血壓，預防動肪硬化。

3.獼猴桃

改善血管、降低血壓、促進循環，可阻滯血栓，降低高血壓，富含維生素，含有精氨酸，含有精氨酸、維生素C、鉀等，能有效改善血液凝結，可阻滯血栓形成，獼猴桃中含有較高的抗氧化劑，也含有葉黃素，可以起到降血壓的作用。

4.柚子

改善血管、降低血壓、促進循環，預防腦中風，降低血液濃稠度，富含維生素，減少血栓，其富含柚皮昔、鉀等，降低血液粘稠度，從而降血壓，減少血栓的發生，有助於預防腦卒中的發生。

5.山楂

改善血管、降低血壓、促進循環，擴張血管，控制血壓，降低膽固醇，健胃消食，山橙可助擴張血管，藉此增加冠狀動脈的血流量，促使降血壓，對預防心腦血管疾病有效。另外，它也能降低血液中的膽固醇，防止高血壓病患得高血脂。

6.鳳梨

改善血管、降低血壓、促進循環，促進循環，防止高血壓水腫，穩定血壓，預防血栓，富含蛋白質和糖類，能抗壞血酸，且有助高血壓病患的血液循環。鳳梨有鹽類成分，可利尿。對高血壓性水腫、血栓癥的患者，有改善血液循環、消除水腫及炎癥的良好作用。

7.柿子

改善血管、降低血壓、促進循環，豐富的碘鉀，降低心血管風險，控制高血壓，保護心腦血管，新鮮的柿子含豐富的碘和鉀，有很好的營養有專家表示，柿子可控制高血壓和動脈硬化。

8.香蕉

改善血管、降低血壓、促進循環，保護血管，降低心血管風險，豐富類黃酮，預防腦出血，同樣富含鉀，可抑制鈉，幫助降血壓。香蕉還有類黃酮(Flavonoid)，能增強血管壁彈性，並防治高血壓會引起的腦出血、中風，以及心血管疾病。