大學生進入大學後 會遇到來自方方面面的壓力，有來自人際交往的壓力、成績的壓力、就業的壓力等多種壓力，壓力雖然不可避免，但是我們可以學會緩解壓力。
壹、要有興趣愛好。在感到被壓力壓得喘不過氣來的時候，可以放松自己，做壹些自己喜歡的事情，比如運動、唱歌、跳舞、讀書、聽歌……做自己喜歡的事情對緩解壓力會起到壹定作用。其中，聽歌是最有效的方法，適當的聽音樂也會緩解壓力。音樂可以影響壹個人的情緒。動聽的音樂，不僅可以使人感到心情愉悅，從中得到美的享受，還可以使人感到輕松，能消除疲勞，緩解壓力。
二、正確的認識自己。大學生要對自己的知識儲備、文化素養、各種能力有壹個全方面的了解，要在自己的能力範圍內去做事，避免做壹些力所不及的事。如果壹味地去追求優秀，做壹些遠遠超出自己能力範圍的事，那麽結果只能是以失敗告終，只有正確認識到自己的能力範圍，那麽才能有選擇地去突破自己。只有認識都真正的自己，接納真正的自己，才不會自己給自己施加過多的壓力。
三、找人傾訴。當有壓力時，可以采用傾訴的方式，把心裏的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，了解他們對這件事的看法，用他們的經驗來幫助自己緩解壓力。把積蓄在心中的壓抑情緒發泄出來是有利於身心健康的，壹直壓抑在心裏時間久了就會有患抑郁癥的風險。
四、心理咨詢。如果壓力已經嚴重影響到自己的正常學習和生活，那麽還是要盡早的主動去尋找外界幫助。可以找專業的心理咨詢師做心理咨詢，找到自己壓力大的根本原因，從源頭解決問題。
雖說適當的壓力對大學生也是有利的，但是如果壓力過於大，那麽就要引起我們的重視了，壹定要及時緩解壓力，不要讓壓力壹直影響自己。
希望妳每天的心情都像今天的天氣壹樣好