1、懷舊通常和我們與重要他人的關系有關
心理學家發現，懷舊是壹種與自我高度相關的情緒，不僅如此，懷舊的內容也常常圍繞著“我”與“重要他人”之間的關系展開。比如說，在回憶童年的時候，我們更傾向於回憶與兒時玩伴***度的時光、與家人的互動等等，而不是單獨回憶起童年的自己。
2、懷舊往往呈現“拯救式”的敘事順序
心理學家指出，人們在敘述自己過往的經歷時，通常會使用以下兩種順序。
拯救式順序，即描述壹個人先是遭遇坎坷挫折，最後壹步步走向成功的故事，是壹種從消極到積極的敘述方式。
毀滅式順序，即講述壹個人生贏家跌落谷底，壹蹶不振的故事，是壹種從積極到消極的敘述方式。
而心理學家研究發現，近80%的人，回憶往事的方式是“拯救式”的。也就是說，大多數人回憶過去時的感受是積極的，即使會想起挫折、悲傷，也會伴隨著壹種“我克服了它們”的積極的情感。
那麽，我們為什麽如此容易懷舊，它為我們帶來了哪些好處呢？
1.緩解負面情緒
負面情緒更容易使人懷舊。當我們對當下的生活感到恐懼、不滿、焦慮和不確定時，我們會希望回到那個（至少在現在看來是）確定而美好的過去。研究者認為，這是由於懷舊有壹些補償性的作用，能夠使我們平靜和鎮定下來。
2.獲得積極的自我認知
其實，幫助我們認識自己的，並不是“過去究竟發生了什麽”，而是“我怎麽理解過去發生的事”。而懷舊的過程就是這樣壹個自我認知的過程。
而正如前文所說，當我們懷舊時，我們腦海中浮現的往往是我們經過嘗試和努力、克服困難走到今天，這有助於我們持續地進行自我肯定，逐漸形成壹個積極的自我認知。
3.建立並維持社會聯結
心理學家研究發現，懷舊能提高人們的交際能力，使他們更主動地與人建立聯系、更勇敢地表達自己的想法和感受以及更好地照顧他人的感受。
4.對抗“存在無意義”的感覺
死亡的不可避免讓我們感到恐懼，甚至還會讓我們覺得“反正都會死，現在的壹切又有什麽意義呢？”
而心理學家研究發現，當人們感受到死亡恐懼時，懷念過去能讓他們覺得過往的經歷和生命都是有意義的。因此，對於身患重病或者對生活感到絕望的人而言，懷舊能讓他們重拾生命的意義感，幫助他們找到更多活下去的理由。