中老年拍照姿勢的擺法如下：
舉手
首先是張開雙手，動作要領是盡可能伸展身軀，手臂向上成反八字型，手掌平攤，似在接物，仰頭向上，雙眼也向上註視。
這個姿勢適合羞於看鏡頭的人，可以選擇側身目視遠方，同時手指也可以配合指向同壹方向，或者壹只手放在眼部上方，既有遠眺的感覺，又有壹種思索的意境。憑欄倚門
選擇壹個足夠結實的大門、欄桿、圍墻或者大樹支撐自己身體的重量，壹只手扶著墻、桿子、樹等，另壹只手叉腰，雙腳交叉。
絲巾
或盤於腰間，或圍於頸上，或捏於指尖，或隨風飛揚，絲巾的用法非常豐富。
回眸壹笑
拍照的時候可以先選擇向前走，然後側身回眸壹笑，就像在不經意中被同伴喊住時，自然而又隨性
墨鏡
戴上墨鏡，可以消除直面鏡頭的恐懼，同時墨鏡可以遮掩眼部皺紋，拍照更顯年輕。
帽子
五顏六色的帽子也是中老年拍照的壹大特色，使用帽子作為道具，多使用舉起雙手輕捏住帽檐的姿勢，此時可以雙腳交叉站立，身姿稍斜，表情以淺笑為最佳。
手放臉邊
當您邁入中年，在氣質上會更有韻味，因此拍照時不建議您太過於誇張的擺拍，反而簡單自然的姿勢效果會更好，像下面的女士壹樣，將手優雅地放在臉旁，稍微側臉低頭，簡約不做作的姿勢既能讓妳更顯優雅好看，還能拍出立體的五官。