從開始菜單中找到“所有程序→附件→命令提示符”，右擊選擇“以管理員身份運行”，進入命令提示符後，手工輸入“powercfg -h off”並按下回車鍵，執行後即可取消休眠，不需要註銷或重啟系統，就會發現系統分區根目錄下的hiberfile.sys文件已經被自動刪除，如果日後需要啟用休眠，可以輸入“powercfg -h on”再次啟用。
2、關閉系統保護
（1）只保存最近的系統還原點以釋放硬盤空間
依次點擊：開始 --> 程序 --> 附件 --> 系統工具 --> 磁盤清理，在彈出的對話框中選擇“本計算機上所有用戶的文件”； 在UAC (用戶帳戶控制)詢問是否繼續的警告對話框，選擇繼續； 如果機器內有多個硬盤或硬盤上有多個分區，會彈出壹個指定要清理硬盤的窗口，在此選擇系統分區；
a：磁盤清理工具會首先掃描硬盤，然後跳轉到選項頁。
b：在此選擇“其他選項”，然後點擊“系統還原”屬性中的“清理”；
c：當彈出的“妳確信要刪除所有還原點(除最近的以外)嗎?”對話框中點擊“是”，即可恢復壹部分C盤可用空間。
（2）關閉系統還原以釋放硬盤空間
在“電腦”站單擊右鍵，選擇“屬性”，然後選擇“高級系統設置”； 在UAC (用戶帳戶控制)詢問是否繼續的警告對話框，選擇繼續； 在“系統屬性”窗口，選擇“系統保護”選項卡； 在“可用的驅動器”列表中，清除對所有硬盤分區的選定； 在“確定關閉系統還原”的提示窗口中，選擇“關閉系統還原”；在警告窗口中點擊“是”，然後關閉“系統屬性”窗口即可。 在“可用的驅動器”列表中，清除對所有硬盤分區的選定； 在“確定關閉系統還原”的提示窗口中，選擇“關閉系統還原”； 在警告窗口中點擊“是”，然後關閉“系統屬性”窗口即可。
3、轉移“用戶的文件”
Vista已經沒有了以前版本中的“我的文檔”，取而代之的是“用戶”文件夾，當妳以某個賬戶登錄系統後，桌面上會顯示壹個以當前賬戶名命名的文件夾。和以前的操作系統壹樣，Vista會將My Pictures、My Music、聯系人、收藏夾、文檔、搜索、視頻等內容都放在“用戶的文件”這個文件夾中，其路徑是“Users”。如果不加以調整的話，妳會發現系統所在磁盤的可用空間會急劇減少。雙擊打開桌面上的用戶文件夾窗口，在這裏可以發現圖片、音樂、視頻、收藏夾、搜索等文件夾。右擊某壹個子文件夾打開屬性窗口，切換到“位置”標簽頁，在這裏我們可以自由指定新的路徑。
4、轉移分頁文件
與Windows XP時代並沒有太大區別，所不同的是操作步驟稍有些變化。右擊桌面上的“計算機”圖標，從快捷菜單中選擇“屬性”進入“系統”窗口，在左側的任務窗格中選擇“高級系統設置”，很快就可以進入熟悉的系統屬性窗口。切換到“高級”選項，在這裏單擊“性能”的“設置”按鈕，再次切換 到“高級”選項，單擊右下角的“更改”按鈕，此時會打開“虛擬內存”對話框，首先取消“自動管理所有驅動器的分頁文件大小”的復選框，然後就可以重新指定 分頁文件的可用空間大小。
5、清理應用程序緩存
在Windows Vista系統裏面，使用了Superfetch的新技術特性，提高了運行速度，但會產生系統垃圾。直接把 c:＼windows＼prefetch 文件夾中的文件統統刪除即可，或者使用Vista優化大師裏面的壹鍵清除系統垃圾。
6、清理應用程序產生的臨時文件
壹般保存在windows＼temp文件夾中，和用戶文件夾的temp文件夾中。直接把 c:＼windows＼temp 和 C:＼Users＼妳的用戶名＼AppData＼Local＼Temp 文件夾中的文件統統刪除即可。或者使用Vista優化大師裏面的壹鍵清除系統垃圾。
7、清除IE等瀏覽器產生的臨時文件
控制面板 Internet選項裏面，刪除cookie和IE臨時文件即可，強烈建議使用Vista優化大師2.0中的壹鍵清除上網痕跡功能，尤其實在備份系統前最好刪除的幹幹凈凈。
8、用Vista優化大師內置的系統清理大師或下載Vsita優化大師，先瘦身和清除垃圾
Vsita優化大師下載地址：
/vistamaster/
9、有可能是中毒了，清除木馬病毒。