從什麽時候開始，我們開始感覺不到幸福了，想要的東西越來越多，擁有的東西也越來越多，慢慢的，全部變成生活的負擔。
在小時候，我們總想擁有更多東西，壹個遊戲機，壹輛新的自行車或是新的娃娃……當得到期盼已久的禮物的時候，真的開心極了。而現在，想要得到任何東西都變得極其簡單，簡單到只需要在手機上點幾下屏幕。
有壹項研究，說的是為什麽我們擁有不錯的生活，但是依然覺得到不幸福？反觀北歐的壹些國家，掙的錢壹大部分都用來交稅，擁有的錢並不多，生活也非常簡單，但是幸福指數非常高。
原因是隨時代的發展，我們的生活的環境已經從壹個加法的時代變成了減法時代。 從物質中獲取滿足的時代已經過去了 。
試著去斷舍離，把不需要的東西賣掉，減少物質的束縛和欲望 ，擁有更少的東西，會大大減輕生活的負擔。減法會讓我們的生活帶來幸福。
這就是今天要講的這本書《少即是多》的核心： 在生活中學會做減法，會感到更幸福。
書中有兩條關於怎樣變得幸福的建議：
第壹是倡導 雙城生活 。就比如說妳在北京市裏有壹套房子，妳還可以在郊區準備另壹個住所。並不是說要妳在郊外去買壹套別墅才叫雙城生活，妳在郊區租壹個小院子就很好了。當節假日或是周末的時候，搬到另壹個地方住幾天，換壹種生活會讓妳感覺到很幸福。
第二是 降低生活的閾值 。就是降低自己對物質的欲望，不再被外在的事物所束縛。通常大家都有壹個問題：他人有的東西我也想有！這叫做消費傳染病。不要去和他人比較，擺脫自己的欲望。
書中重新定義了幸福的標準，總***有十條：
1、 享受自己的工作。
2、 有關系親密的家人和朋友
3、 擁有穩定的經濟來源
4、 身心健康
5、 擁有富有刺激性的興趣和生活方式
6、 擁有自己的時間和自由
7、 能夠選擇適合自己的居住環境
8、 具備有效的思維習慣
9、 能夠放眼未來
10、每天不斷地向目標前進
要想達到幸福的標準就需要我們做出壹些改變，書中給了我們非常多的方法，***有十八條：
1、 從節約到選擇簡樸
節約就像總是在控制自己，而選擇簡樸的生活方式是從思想上的轉變。這是妳的選擇。
2、 從擁有金錢到擁有時間
我們想擁有更多的金錢，其實是想用金錢來換取安全感。這正是缺乏安全感的表現。真正擁有安全感的人不會用掙錢的方式來獲得安全感。我們可以學習更多的技能，讓自己的精神富足起來才是正確的方式。
3、 從地位提升到追求自由
從上學開始，我們被灌輸的就是層級觀念，在社會上級別更是代表壹切。卻不知層級制度才是真正束縛妳靈魂的東西。妳應該想壹想，當妳退休後那些身份對妳來說還有什麽關系？自問壹下，妳現在擁有的壹切是不是妳的地位或是權力帶來的？當妳沒有這些標簽的時候，妳會發覺自己什麽都不會。所以最應該做的就是充實自己的靈魂。
4、 大企業不如自由職業
現在的互聯網如此的發達，帶給我們的機遇就是我們可以利用互聯網來打造自己的個人品牌。壹個作家可以坐在三亞的海景房裏，壹邊喝著椰汁，壹邊工作。而妳不行。所以試著創建自己的個人品牌，也許某壹天妳會像那個作家壹樣。
5、 從壹味的推銷到提供意見
提供有價值的意見，會讓妳顯得有價值。別再到處推銷自己了。
6、 加強自己的實力
提升自己是唯壹的方法、
7、愉悅的面對辛苦
當妳健身的時候，很累，但是妳很開心。面對工作也應如此。覺得工作辛苦是社會的慣性，學會在工作中找到能讓妳投入的點。
8、 保持獨立的思考
應該學會擺脫社會的慣性，和其他人的限制，做壹個特立獨行的人。
9、 小眾市場更有消費力
學會在小眾市場尋求發展
10、 加薪不如個人品牌的提升
不應該以金錢來衡量工作的價值，很多人說掙多少錢幹多少活，整天抱著無所謂的心態，熟不知妳浪費的是自己的前途。學會在工作中提升自己。把工作當成自己的平臺。
11、多處辦公，移動辦公
12、用生活方式來交友
在自己的興趣愛好圈子中認識更多的人。
13、追求生活中的小確幸
小小的事情也能令人幸福。比如吃了壹頓好吃的早餐！看電影選到了自己最好的座位……
14、生活中刻意去追求壹些不方便
去艱苦的地方旅遊，生活。妳會發現自己的生活原來是多麽美好。
15、精神層面物質更重要
16、重質不重量
提高自己的工作效率，而不是拉長工作的時間，做給老板看。
17、不與他人比較
18、主動改變
只有改變才能有所收獲。 愛因斯坦曾對荒謬有過定義：“持續不斷的用同樣的方法做同樣的事，期望得到不同的結果。” 前壹段時間，抖音上有個很有才華的女孩說：“每看過壹本書，就會在生活中運用書中的壹個方法。”我覺得非常對。 我們看書是為了改變，只讀過去並不會給妳的生活帶來改變。要去實踐才行。去做。
最後送大家壹句話：“ 要學會追求復業而不是副業” 。復業指的是讓自己擁有更多的技能，做壹些能讓妳成長的工作。而副業說的是用自己的時間來換取金錢的工作，比如說白天上班，晚上出去開出租車……
希望大家能夠學會減法的生活，同時給自己的生活減減速。做出改變，妳會得到更好的自己。
謝謝大家。
The end