經常熬夜的人能夠堅持早睡早起，改掉壞毛病，是壹種非常好的體驗。當壹個人能夠改掉自己的不好的作息時間，成功逆襲，早睡早起，妳會發現身體不光輕盈了，而且頭腦也更加的清醒了。每天心情也會變得更加的愉悅。對於女生來講，皮膚也會越來越好。
妳們會發現如果經常熬夜的人出現妳身邊的話，妳會發現他眼袋非常的大，有時會還會伴著腫脹啊，黑眼圈的出現。如果長時間不能得到很好的休息和足夠的睡眠，不光是體現在皮膚有黑眼圈那麽簡單，會導致身體各個機能都不能得到，好好的休息。
尤其是人的肝臟，每天肝臟的休息時間是11點到下半夜1點，那麽這個時間段的話，肝臟心臟功能都是在有休息的過程。這個時間段呢也是肝臟給我們身體排毒的階段，如果妳在這個時間段還不能夠進入深度睡眠的話，長久下來會給我們身體造成非常大的傷害，比如妳會發現妳的視力會下降，然後妳會感覺四肢無力，甚至時間久了會發現妳有腎虛腎衰竭等癥狀的發生。
長時間熬夜的人，妳會發現他們皮膚都不是很好，臉上沒有任何的光澤，他不是任何好的化妝品所能夠掩蓋的。因為妳不沒有得到，好好的休息，所以身體裏產生了大量的毒素與垃圾，不能夠從妳體內完全的排除，才會導致黑色素沈積在我們的皮膚裏。因此不管妳用多好的化妝品，他都不能夠掩蓋妳內在的毒素。