富蘭克林說過，“我從未見過壹個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好；良好的品格、優秀的習慣，堅強的意誌，是不會被假設所謂的命運擊敗的。
跑步
跑步其實是個特別痛苦的過程，是壹個超越自己的過程，長時間後妳會愛上這種“痛苦”的感覺。跑步不僅僅強身健體，提高免疫力，後來跑步也成為我的壹種解壓方式，我不再逢人就說自己的不快，而是對自己說：不開心就去跑步吧。大汗淋漓過後身體累了，心就安靜了。
跑步可以讓妳的自控力逐漸增強，後來的我很多改變都源於跑步帶給我的自信心，因為體會到了掌控生活的感覺，壹切就都朝著更好的方向發展了。
早起
早起的好處很多：它可以提高妳的免疫力，可以降低直腸癌的概率，可以讓妳的壹天更加精神，讓妳早晨的時間更加充裕，有更多的時間去做喜歡的事。
壹日之計在於晨，壹年之計在於春，抓住清晨，就能抓住壹天。健身運動，讀書 旅遊 ，早睡早起，自強獨立 。許多名人都公開表示喜歡早起，這是因為早起工作效率更高，更容易感到幸福。那些壹直堅持早起的名人們，在無數個季節更叠的晨曦中，磨練出鋼鐵壹般的意誌。日本著名作家村上春樹，早在成名之前，每天都做這些事：早晨四點半寫小說，晚上九點多鐘就睡覺，淩晨四點左右起床，不用鬧鐘，因為生物鐘自帶鬧鈴屬性，到點了就從床上彈起，如今已堅持30多年的時間。所以“ 早起的人生，真的是有在賺的噢 ”。
讀書
劉媛媛說：“是讀書改變了我的命運，否則，我現在可能像我的閨蜜壹樣，在那個山村裏，打工賺錢、畢業後結婚、生子，什麽都不可能做，更別提給父母買房子了。”
其實，讀書改變了劉媛媛整個家庭的命運。劉媛媛曾在書上看到壹句話：接受平庸遠比平庸更加可怕。從此以後，劉媛媛每天早晨五點起床背英語，每個寒暑假都不回家，在學校學習，後來她從倒數變成了學霸，還考上了北大。
李嘉誠說： 讀書不壹定會增加妳壹生的財富，但讀書會增加妳壹生的機會 。