古代是有輕功這麽壹說的，古人的輕功，也並沒有像大家想象的那樣可以壹躍數米到達屋頂或者是高空，但是在借助外力的情況下卻可以達到使身法更加敏捷的效果。
《北史》曾記載，禪定寺旗幡竿上繩索斷了，有沈光者口裏銜著繩索，拍竿而上，直至龍頭。事畢又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，時人稱為肉飛仙。
這裏所說的沈光，大概可以定義為大俠，而他的功夫，確實也符合了古人所描述的那樣，是輕功。可是這裏的輕功，是依靠竹竿而壹躍而起，這就說明了輕功並不能做到壹躍數米，必須借助外力才能達到更高的高度。
▲ 武當輕功傳人陳師行
而中央電視臺曾經有壹部紀錄片真實地拍攝了壹名武當弟子表演的飛身摘燈籠的輕功絕技。這名武當弟子略微助跑，腳壹蹬門柱，便飛身將懸掛在6、7米高的燈籠從門檐上摘了下來。
▲ 武當派輕功
所以說古人的輕功是中國傳統武術真實存在的功法，可以大幅提高奔跑、跳躍能力、閃轉騰挪能力，並可以站立或行動於不可承重的物體之上甚至運氣提氣借用輕小物體騰起於空中，但並不是影視劇中那種可以在空中來去自如的輕功。
▲ 輕功翻越石墻
那麽問題就來了，既然不能飛起來，又何來輕功這壹說呢？
其實，古人對輕功的理解是跑得更快，跳的更遠，蹦得更高，而古人練習輕功的目的並不是為了飛，而是為了讓身法更加敏捷，是為了快，絕不是現代人想象中的能從壹棟高樓飛到另壹棟樓上面。
而即便是這樣的輕功，練起來也絕非易事！
很多古文都有記載，高手在練就輕功時，往往要花費數年甚至是更多的時間來練就輕功，而且並不是所有人都能練習輕功，必須要是骨骼精奇，天資聰穎才可以。
這裏所說的骨骼精奇，其實就是要符合練習輕功的身子，輕功的修煉壹般是要選擇十歲左右的小孩。因為他們這時候既在生長階段，骨骼還沒發育完成，又因為他們年紀尚小，可以心無雜念的練習輕功。