18-36個月寶寶營養補充指南

18-36個月寶寶營養補充指南。

18-36個月寶寶營養補充指南:

富含D3的食物:鱈魚、雞蛋、牛奶、動物肝臟。富含鈣的食物:奶酪、筒子骨、牛奶、豆類、白芝麻。富含DHA的食物：蝦、三文魚、海帶、堅果類。富含鐵的食物：山藥、菠菜、紅肉、高鐵米粉。富含鋅的食物：魚、花蛤、花生、豬裏脊、南瓜籽。

寶寶營養補充註意事項：日常飲食要註意葷素搭配，不要太過單壹。為降低寶寶吞咽風險，堅果可選擇堅果酥。以吃為主，以補為輔。結合寶寶自身情況，合理補充營養劑。

寶寶堅果酥怎麽選?以寶寶饞了堅果酥為例：

1.配方定制: 壹口吃進6種堅果籽仁，豐富營養!南瓜籽(鋅)、核桃仁(a-亞麻酸)、碧根果(維B1)、開心果(鉀)、巴旦木(維B2)、白芝麻(鈣)，讓寶寶享受6種堅果籽仁的營養。2.篩磨定制: 毫米級堅果小顆粒，易吞咽不卡喉!選擇先篩後磨，將堅果制作成平均顆粒度≤4mm的小顆粒的，讓饞寶容易吞咽。

3.口味定制: 酥軟好口味!選擇使用開酥工藝和烘焙工藝，做到層層酥軟的效果，同時鎖住6種堅果籽仁風味的。4.無添加定制:0防腐劑、0香精、0人工色素!選擇配料表幹凈看得見，不加添加劑、不加香精、不加人工色素、不適用白砂糖。5.抓握定制: 定制長度，寶寶輕松好抓握!建議選擇長度約6cm的堅果酥，可以讓寶寶輕松抓握拿住感受抓握和進食的樂趣。

寶寶堅果怎麽吃?多大的寶寶可以開始吃堅果?6個月以後!

寶寶吃堅果要在添加輔食之後，具體要視寶寶的消化和咀嚼能力，壹般可在6個月後，消化咀嚼能力差的寶寶可在10個月後。不同年齡段寶寶怎麽吃堅果?1.兩歲以內的寶寶:因為堅果類容易造成寶寶窒息，所以2周歲前的寶寶不宜吃整粒的堅果。

媽媽可以將杏仁、核桃、松子、榛子等用研磨器磨成粉狀、拌入色拉、菜中或是灑在飯上，這樣不但可以增加口感，還可以充分吸收堅果的營養。或者給寶寶添加堅果酥，酥軟可口，容易咀嚼。2.兩歲以上的寶寶:寶寶到了2周歲後，可以吃整粒的堅果了，不過媽媽也要全程在旁邊照看，以防意外發生。